健康知道
膝蓋下方的骨頭按壓疼痛可能由髕腱炎、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎、滑囊炎或骨折等原因引起，可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療或手術(shù)等方式緩解。
1、休息制動(dòng)減少跑跳等劇烈活動(dòng)，必要時(shí)使用護(hù)膝或支具固定膝關(guān)節(jié)，避免疼痛部位反復(fù)受力。
2、冷敷熱敷急性期疼痛腫脹可用冰袋冷敷15分鐘；慢性期建議熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉貼劑或氟比洛芬凝膠貼膏，緩解局部炎癥和疼痛。
4、手術(shù)治療若存在嚴(yán)重骨折或肌腱斷裂需行髕腱修復(fù)術(shù)、脛骨結(jié)節(jié)切除術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間跪姿，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，肥胖者需減輕體重以降低膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。
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