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抗衰老的食物有哪些

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抗衰老抗衰衰老

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抗衰老的食物有哪些

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劉晗山東大學(xué)齊魯醫(yī)院副主任醫(yī)師

可以多吃一些富含維生素和微量元素比較豐富的食物，這些食物都能夠很好的幫助抗衰老，想要有效改善皮膚情況的話，也可以吃一些富含膠原蛋白比較豐富的食物，多吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，要注意均衡營養(yǎng)的搭配，盡量不要養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，也可以多使用一些比較好的面膜和護(hù)膚品。

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