健康知道
愛長痘痘的皮膚可通過溫和清潔、控油保濕、避免刺激、規(guī)律作息等方式保養(yǎng)。痘痘多與皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平波動等因素有關(guān)。
1、溫和清潔選擇弱酸性氨基酸潔面產(chǎn)品，每日清潔不超過兩次，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。清潔后及時補水，幫助維持水油平衡。
2、控油保濕使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的清爽型保濕產(chǎn)品，避免使用厚重油脂類護(hù)膚品。控油同時注重保濕，防止皮膚因干燥而分泌更多油脂。
3、避免刺激減少用手觸摸面部，避免擠壓痘痘。注意防曬，選擇物理防曬或質(zhì)地輕薄的化學(xué)防曬產(chǎn)品。避免使用含酒精、香精等刺激性成分的護(hù)膚品。
4、規(guī)律作息保證充足睡眠，避免熬夜。減少高糖、高脂、乳制品攝入，多食用富含維生素A、鋅的食物。適當(dāng)運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
若痘痘問題持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物進(jìn)行治療。
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