健康知道
最近掉頭發(fā)很厲害可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。
1. 遺傳因素：家族中有脫發(fā)史者脫發(fā)概率較高，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程。
2. 精神壓力：長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，每日脫發(fā)量超過(guò)100根。建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)冥想減壓，一般壓力緩解后3-6個(gè)月頭發(fā)可逐漸恢復(fù)生長(zhǎng)。
3. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛囊健康造成彌漫性脫發(fā)。需增加紅肉、深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物的攝入，必要時(shí)補(bǔ)充硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液、維生素D滴劑。
4. 甲狀腺疾?。?p>甲減或甲亢均可導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷，常伴隨乏力、怕冷等癥狀。需檢查甲狀腺功能，確診后可服用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片等藥物。建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁染燙，每日保證7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。
