健康知道
頭發(fā)大量脫落可通過(guò)改善生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物干預(yù)、就醫(yī)檢查等方式治療。脫發(fā)通常由壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良、激素失衡、頭皮疾病等原因引起。
1、生活習(xí)慣調(diào)整長(zhǎng)期熬夜或精神緊張會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)期縮短。建議保持每日7小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行瑜伽等減壓活動(dòng)，避免過(guò)度拉扯頭發(fā)。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充缺乏鐵、鋅或蛋白質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)合成?？蛇m量增加牛肉、菠菜、牡蠣等食物的攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅、多糖鐵復(fù)合物等制劑。
3、藥物干預(yù)雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平過(guò)高有關(guān)，通常伴有頭皮油膩癥狀，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物。斑禿患者可考慮局部注射復(fù)方倍他米松。
4、醫(yī)學(xué)檢查甲狀腺功能異常或系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病可能導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)，通常伴有關(guān)節(jié)痛等癥狀。建議進(jìn)行激素六項(xiàng)、自身抗體譜等檢測(cè)明確病因。
脫發(fā)期間應(yīng)避免頻繁燙染，洗發(fā)水溫保持在40℃以下，梳頭時(shí)選擇寬齒木梳減少機(jī)械性損傷。若每日脫發(fā)量超過(guò)100根持續(xù)一個(gè)月，需及時(shí)就診皮膚科。
