健康知道
12歲女孩來月經后仍可能繼續(xù)長高，身高增長主要與骨骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平等因素有關。
1、骨骨骺線狀態(tài)骨骼生長板未完全閉合時，身高仍會增長。建議通過骨齡片評估骨骺線閉合程度。
2、遺傳影響父母身高遺傳占主導因素，若父母身高較高，女孩月經初潮后可能仍有較大生長空間。
3、營養(yǎng)攝入充足鈣質和優(yōu)質蛋白攝入可支持骨骼發(fā)育，每日建議攝入300ml牛奶、1個雞蛋等富鈣食物。
4、生長激素生長激素分泌正常是長高關鍵，睡眠不足或內分泌異?？赡苡绊懽罱K身高，建議保證每日8小時睡眠。
建議定期監(jiān)測身高變化，保證均衡飲食和適量運動，若年生長速度不足5厘米需就醫(yī)評估。
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