健康知道
女性在排卵期可能會(huì)有輕微體重增加，通常與激素變化、水分潴留等因素有關(guān)，屬于正常生理現(xiàn)象。
1、激素波動(dòng)排卵期雌激素水平升高可導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，可能使體重增加1-2公斤，這種變化通常在月經(jīng)來潮后自行消退。
2、食欲變化黃體生成素峰值可能引起食欲增強(qiáng)，部分女性會(huì)攝入更多高鹽高糖食物，導(dǎo)致暫時(shí)性體重波動(dòng)。
3、代謝調(diào)整基礎(chǔ)體溫上升會(huì)使基礎(chǔ)代謝率提高約5%-10%，可能促使身體儲(chǔ)存更多糖原和水分用于能量?jī)?chǔ)備。
4、腹脹反應(yīng)前列腺素分泌增加可能引發(fā)胃腸蠕動(dòng)減慢，部分女性會(huì)感覺腹部脹滿，但這屬于功能性改變并非實(shí)際脂肪增加。
建議排卵期保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，每日監(jiān)測(cè)體重應(yīng)選擇固定時(shí)段，穿相同衣物以減少測(cè)量誤差，若月經(jīng)過后體重仍未回落需就診檢查。
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