健康知道
秋天掉頭發(fā)增多屬于正常生理現(xiàn)象，可能與季節(jié)變化、激素調(diào)節(jié)、頭皮干燥、營養(yǎng)代謝等因素有關(guān)，通常無須特殊治療。
1、季節(jié)變化秋季日照時間縮短，毛囊進入休止期比例增加，屬于人體對自然環(huán)境的適應(yīng)性反應(yīng)。保持規(guī)律作息有助于緩解。
2、激素調(diào)節(jié)秋季雄激素水平波動可能加速毛囊周期轉(zhuǎn)換。可通過攝入含鋅食物如牡蠣、堅果等幫助調(diào)節(jié)。
3、頭皮干燥氣候干燥導致頭皮屏障受損，可能引發(fā)暫時性脫發(fā)。使用溫和洗發(fā)產(chǎn)品并減少燙染頻率可改善。
4、營養(yǎng)代謝夏季飲食不均衡可能導致秋季蛋白質(zhì)、鐵元素儲備不足。適量補充雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白有助于毛發(fā)生長。
若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或伴隨頭皮異常，建議就診皮膚科排查病理性脫發(fā)可能。日?？蛇x用寬齒梳減少牽拉，避免過度節(jié)食。
