健康知道
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腰椎壓迫坐骨神經(jīng)痛多數(shù)情況下可以過(guò)性生活，但需避免劇烈動(dòng)作加重疼痛。具體需結(jié)合疼痛程度、體位選擇及疾病階段綜合判斷。
1、疼痛程度輕度疼痛時(shí)可嘗試溫和體位，如側(cè)臥位減少腰椎壓力；急性發(fā)作期或重度疼痛建議暫停，避免神經(jīng)根進(jìn)一步受壓。
2、體位調(diào)整選擇對(duì)腰椎負(fù)荷小的體位，如仰臥位墊高腰部，或采用跪姿分散壓力，避免彎腰、扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作誘發(fā)放射性疼痛。
性生活前后可熱敷腰部放松肌肉，日常加強(qiáng)核心肌群鍛煉如臀橋運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)下肢麻木或疼痛加劇應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
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