健康知道
孕婦可以適度進行熱水泡腳，水溫控制在37℃左右為宜，避免時間過長或溫度過高。熱水泡腳有助于促進血液循環(huán)、緩解孕期水腫與疲勞。
1. 水溫控制：水溫不宜超過40℃，建議使用溫度計監(jiān)測。過熱可能刺激子宮收縮，增加不適感。
2. 時間限制：單次泡腳10-15分鐘即可，避免長時間浸泡導(dǎo)致血管過度擴張。
3. 禁忌情況：存在妊娠高血壓、前置胎盤或先兆流產(chǎn)等情況時禁止泡腳，需遵醫(yī)囑。
4. 注意事項：泡腳后及時擦干，可配合按摩小腿，避免突然起身導(dǎo)致體位性低血壓。
孕期建議選擇平躺抬腿等方式輔助緩解下肢水腫，泡腳后注意補充水分，如出現(xiàn)腹痛或?qū)m縮應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
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