健康知道
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手腕受傷恢復(fù)至正常用力需結(jié)合休息保護(hù)、物理治療、藥物治療及功能鍛煉，常見原因包括扭傷、肌腱炎、骨折及腕管綜合征。
1、休息保護(hù)急性期需制動(dòng)腕部，使用護(hù)具固定避免二次損傷，冰敷可緩解腫脹疼痛，48小時(shí)后可改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、物理治療超聲波或電療有助于減輕炎癥，手法按摩可松解粘連組織，康復(fù)訓(xùn)練需逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度與肌力練習(xí)。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解疼痛，嚴(yán)重?fù)p傷可局部注射糖皮質(zhì)激素，中藥膏藥可輔助消腫化瘀。
4、功能鍛煉恢復(fù)期進(jìn)行抓握力訓(xùn)練及抗阻運(yùn)動(dòng)，避免突然發(fā)力，若存在骨折或韌帶斷裂需手術(shù)修復(fù)后系統(tǒng)康復(fù)。
恢復(fù)期間避免提重物或重復(fù)性腕部動(dòng)作，補(bǔ)充蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)有助于組織修復(fù)，若持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限需及時(shí)復(fù)查。
