糖尿病的患者平時(shí)需要注意什么
糖尿病患者平時(shí)需要注意控制血糖、調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖和定期復(fù)查。
糖尿病患者需要將血糖控制在合理范圍內(nèi)，避免血糖過(guò)高或過(guò)低。血糖過(guò)高可能導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒、高滲性高血糖狀態(tài)等急性并發(fā)癥，長(zhǎng)期高血糖還會(huì)增加心腦血管疾病、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變等慢性并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。血糖過(guò)低則可能導(dǎo)致頭暈、心悸、出汗，嚴(yán)重時(shí)甚至昏迷?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，不可自行調(diào)整藥物劑量。
糖尿病患者需要合理控制每日總熱量攝入，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。主食可選擇糙米、燕麥等低升糖指數(shù)食物，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)、瘦肉、豆制品，多吃新鮮蔬菜。限制高糖、高脂肪食物，如甜點(diǎn)、油炸食品、肥肉等。飲食應(yīng)定時(shí)定量，避免暴飲暴食?？缮倭慷嗖?，有助于穩(wěn)定血糖。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，幫助控制血糖。建議選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘。運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖，避免空腹運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致低血糖。合并嚴(yán)重并發(fā)癥的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。
定期監(jiān)測(cè)血糖是糖尿病管理的重要環(huán)節(jié)。患者應(yīng)根據(jù)病情和醫(yī)生建議，合理安排血糖監(jiān)測(cè)頻率。使用血糖儀監(jiān)測(cè)空腹血糖、餐后血糖等指標(biāo)，記錄血糖變化。發(fā)現(xiàn)血糖異常波動(dòng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。同時(shí)需定期檢測(cè)糖化血紅蛋白，了解近2-3個(gè)月的平均血糖水平。
糖尿病患者需要定期到醫(yī)院復(fù)查，評(píng)估病情控制情況和并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。常規(guī)檢查包括血糖、糖化血紅蛋白、血脂、腎功能、眼底檢查等。合并高血壓、高血脂的患者還需監(jiān)測(cè)血壓、血脂水平。發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)干預(yù)，預(yù)防或延緩并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。
糖尿病患者還需注意足部護(hù)理，每天檢查雙腳有無(wú)破損、感染，選擇舒適透氣的鞋襪。保持良好心態(tài)，避免過(guò)度焦慮或抑郁。戒煙限酒，保證充足睡眠。天氣變化時(shí)注意保暖，預(yù)防感染。外出時(shí)隨身攜帶含糖食品和糖尿病識(shí)別卡，以備低血糖時(shí)急用。家屬應(yīng)了解糖尿病相關(guān)知識(shí)，協(xié)助患者做好日常管理。
