胃脹可以通過按摩、飲食調節(jié)、運動等方法快速緩解不適。
1、技術按摩：當患者出現胃腸可順時針在肚臍上畫圈，促進腸蠕動，緩解脹氣，按摩中灣穴緩解癥狀。
2.飲食調節(jié)：如果患者因食物消化不良或胃寒引起胃脹氣，患者可以按照醫(yī)生的建議服藥，促進食物消化，緩解胃脹氣，然后服用姜水調節(jié)胃寒。在日常生活中，我們也應該主要吃清淡易消化的食物。
3.運動:患者胃脹氣時，可通過適當的散步或運動促進腸道蠕動，緩解胃脹氣。
患者在日常生活中要注意保暖，避免腸胃受涼，避免辛辣、刺激、油膩等食物。
