健康知道
胃脹氣喝蜂蜜水可能有一定緩解作用，但效果因人而異。蜂蜜水的作用主要有促進(jìn)消化、緩解胃部不適、調(diào)節(jié)腸道菌群、提供能量等。
1、促進(jìn)消化蜂蜜含有多種酶類物質(zhì)，有助于分解食物中的糖類，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。胃脹氣時可適量飲用溫水沖泡的蜂蜜水。
2、緩解不適蜂蜜具有溫和的抗炎特性，能舒緩胃黏膜刺激。建議選擇純天然蜂蜜，避免含糖量過高的加工蜂蜜。
3、調(diào)節(jié)菌群蜂蜜中的益生元成分能促進(jìn)有益菌生長，改善腸道微生態(tài)。但糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用蜂蜜水。
4、提供能量蜂蜜含有的單糖能快速補(bǔ)充能量，緩解因消化不良導(dǎo)致的乏力感。飲用時水溫不宜超過60攝氏度。
日常應(yīng)注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，胃脹氣持續(xù)不緩解應(yīng)及時就醫(yī)檢查?？膳浜细共堪茨?、適量運(yùn)動等方式改善癥狀。
