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氣血不足如何調(diào)理

發(fā)布時間:2018-03-15764968次播放

視頻內(nèi)容:

氣血不足可通過藥食同源的食物調(diào)理氣血,補血食物可用大棗、阿膠;補氣食物可用山藥、茯苓;補血藥物可用旱蓮草、桑寄生;補氣藥物可用人參、黨參、太子參;通過服用藥膳粥及代茶飲也可調(diào)理氣血,此外補氣血不僅靠補還應該調(diào)整自己的生活方式。

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氣血不足怎么調(diào)理
氣血不足最有效中成藥治療氣血不足證時,最常用的就是八珍湯,是由補氣基礎(chǔ)方和補血基礎(chǔ)方,即四君子湯和四物湯組合而成,可以治療因為久病失治、病后失于調(diào)養(yǎng)、失血過多的原因引起的氣血兩虛證。八珍湯的臨床適應癥有面色蒼白或暗黃、肢體倦怠無力、氣短懶言、頭暈目眩、心慌、飲食減少、舌淡苔薄白、脈沉細無力等。如果患者因為氣血不足有明顯的心悸失眠表現(xiàn),可以在八珍湯的基礎(chǔ)上加用遠志、柏子仁、酸棗仁等養(yǎng)心安神藥;若是出現(xiàn)明顯的消化不良、腹脹等癥狀,可以在八珍湯的基礎(chǔ)上加用砂仁、山楂、神曲、麥芽等消食和胃的藥物。氣血不足怎么補最有效在日常飲食方面,患者可以多吃一些補益氣血的食物,比如大棗、龍眼、山藥、枸杞、豬肝、阿膠等。飲食應清淡、營養(yǎng)豐富為主,少吃生冷、辛辣、油膩的食物。如果氣血不足較嚴重,也可以在醫(yī)生指導下服用一些氣血雙補作用的藥物進行治療,效果會較好。患者在日常生活中還應注意多休息,不要熬夜,避免耗費心神,還可適量進行身體鍛煉,幫助氣血化生運轉(zhuǎn)。氣血不足吃什么調(diào)理的又快又好氣血不足的患者平時可以多吃龍眼、枸杞子、當歸、蓮子、山藥、大棗、桑葚等具有補血、補氣功效的食物和藥材,有利于調(diào)理氣血,改善氣血不足的現(xiàn)象。此外,鐵元素能夠促進血紅蛋白生成,能夠后改善貧血現(xiàn)象,因此要多吃豬肝、菠菜等鐵元素含量高的食物,有利于調(diào)理身體。必要時,還可以服用當歸補血湯、八珍湯、十全大補丸等中藥湯劑進行調(diào)理,也能夠有效改善氣血不足的現(xiàn)象。
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氣血不足吃什么可以補
氣血不足根據(jù)具體程度的不同,采用食補和藥補的方式。能補氣血的食物有很多,如胡蘿卜、豆類、桂圓、動物肝臟等。另外,平時飲食要注意均衡,一日三餐定時、定點規(guī)律進食,食物要注意豐富性和多樣性,可以多吃一些高蛋白的食物,如牛肉、羊肉、魚肉等。一些藥膳也具有很好的補氣血作用,比如可以用當歸、紅棗、枸杞與排骨燉煮,或者用當歸燉豬蹄和清蒸人參雞等。如果已經(jīng)出現(xiàn)了氣血不足癥狀,如氣短乏力、面色蒼白、腰酸腿軟等,女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲、經(jīng)量減少等癥狀,此時需以藥物治療為主,輔以飲食調(diào)理。藥物可用補氣養(yǎng)血的中成藥,如烏雞白鳳丸。無論是男性還是女性,只要是氣血兩虛的患者都能使用。
女人氣血不足適合吃什么食物調(diào)理
女人氣血不足要看一下是什么原因引起來的。常見的原因:一是女性患者的脾胃消化功能差,出現(xiàn)了脾氣不足的情況,因為脾主運化水谷精微,也就是食物經(jīng)過消化道,經(jīng)過咀嚼吞咽功能到胃以后,脾胃就會把食物當中的營養(yǎng)物質(zhì)和營養(yǎng)元素,也就是中醫(yī)說的水谷精微,就可以把它吸收到血液當中去,水谷精微就是身體制造血的原材料。如果是脾氣不足、水谷精微吸收障礙,就會出現(xiàn)氣血不足,像這種情況可以用一些補氣健脾的食物來進行調(diào)理,常見的這種食物一個是大棗再就是山藥,大棗是甘、溫、性平的,入脾經(jīng)入心經(jīng)具有益氣、健脾、補血的功效,因此,對于脾氣不足、消化能力差引起的氣血不足,像大棗、山藥、茯苓等,是可以用這類的食物或者藥物進行調(diào)理。另外,像月經(jīng)的不正常、月經(jīng)功能紊亂、月經(jīng)失調(diào)引起氣血不足,常見的就是長期月經(jīng)量大,周期比較紊亂或者月經(jīng)提前來,這種情況就可以出現(xiàn)氣血不足,這個時候主要是用一些補益氣血、養(yǎng)肝、補腎的食物,或者藥物來調(diào)理,像桑葚、枸杞子,既能夠當調(diào)味料,又能當食物或者藥物來食用,當然還有當歸等,都可以用這些補氣養(yǎng)血的食材治療。
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身體老感覺累疲憊老是困乏是怎么回事
身體總是感覺到疲乏、無力、勞累、休息不過來,這種情況從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來說,主要常見于甲狀腺的疾病,像甲狀腺的功能減退、甲狀腺的炎癥、橋本氏甲狀腺炎、淋巴細胞浸潤性甲狀腺炎等。另外貧血的時候,就會出現(xiàn)疲乏無力、睡覺不安穩(wěn),還有心悸、心慌、記憶力下降的情況。再就是血糖代謝紊亂也會出現(xiàn)這種癥狀,也就是成人的二型糖尿病。這種情況因為血糖的代謝障礙,胰島素的不足或者相對不足,導致能量代謝出現(xiàn)障礙,這時候身體也是總感覺到特別疲乏,休息不過來。
便秘吃什么好
便秘的患者多吃番薯、芝麻、阿膠、桑葚比較好。番薯可治便秘,使大便暢通易解。民間多有此經(jīng)驗?!侗静萸笤芬嘤杏涊d,認為紅薯:“涼血活血,寬腸胃,通便秘”。慢性的便秘者食之尤為適宜。也可用鮮紅薯葉200克,加油、鹽炒菜吃,一次吃完,早晚空腹,各吃一次,適宜大便燥結(jié)之人。芝麻能夠潤腸通便,適宜腸燥便秘之人服用。阿膠能夠滋陰、補血、潤腸,適宜體虛便秘者食用。桑葚能夠滋液潤腸,適宜體虛之人腸燥便秘,也適宜慢性血虛便秘者服用。
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2019-10-14

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喝中藥不能吃什么
白蘿卜:白蘿卜是通氣的食物,如果正在吃溫補的中藥或是補品,最好是不要吃白蘿卜,這樣會讓補藥降低療效。中醫(yī)認為如果吃的是一些助消化或者是治氣脹的中藥,吃蘿卜是沒有問題的。不過體質(zhì)偏寒的人是不適合吃白蘿卜的。辣椒、胡椒等刺激性的食物:吃辣椒是一件很刺激的事情。平時吃辣椒就會引起口干或者是胃痛的情況。在喝中藥的時候,尤其是應該吃一些盡量清淡一些的少鹽少辣椒,同時也要避免吃胡椒、咖喱、煙酒或者是芥末等刺激性的食物。因為吃一些刺激性的食物會讓人體出現(xiàn)熱的現(xiàn)象,降低一些清熱去火藥物的療效。
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補腎的食物
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中藥哪些可以治療脫發(fā)
內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)的脫發(fā),可用舒肝、開郁、鎮(zhèn)靜、安神藥物;血熱引起的白發(fā),用清熱涼血藥物;氣血不足誘發(fā)的脫發(fā),用核桃仁、黑芝麻等滋養(yǎng)陰血食物調(diào)理。一、情緒刺激、家庭變故或焦慮,突發(fā)性精神情緒影響導致內(nèi)分泌失調(diào),出現(xiàn)斑禿,要針對患者情志因素用舒肝、開郁、鎮(zhèn)靜、安神藥物治療;二、血熱,有咽痛、流鼻血、口渴喜飲、便秘等火熱征象,甚至還有出血斑點、斑疹,建議患者用清熱涼血藥物治療;三、氣血不足引起脫發(fā),多在產(chǎn)后或大病初愈后出現(xiàn)。患者需要滋補氣血,可用核桃仁、黑芝麻、枸杞子、阿膠等滋養(yǎng)陰血的食物。
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氣血不足如何調(diào)理
氣血不足的人可以通過多吃富含鐵以及葉酸優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、中藥調(diào)理、適當運動等調(diào)理方法。一、多吃富含鐵以及葉酸優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如肉類、動物內(nèi)臟、大棗、百合、黃芪等食物,能改善人體氣血,氣血運行良好情況也能夠提高免疫力。二、嚴重氣血不足時,可以選擇用中藥調(diào)理,因為氣血不足會出現(xiàn)很多的亞健康表現(xiàn),如倦怠乏力、四肢困倦,這時可以選用四君子湯、歸脾湯,都能調(diào)氣活血,但注意藥物應該在醫(yī)師的指導下使用。三、在氣血不足時,建議適當運動,但避免過度運動消耗人體氣血。
女性氣血不足吃什么藥
其實有很多藥都是針對女性氣血不足的,比如最常見的中藥方劑叫八珍湯,中成藥有八珍顆粒,既能補氣也能養(yǎng)血,是治療氣血不足的最常用的藥物。其次補氣補血的藥都可以選用,比如黃芪、茯苓、阿膠、熟地黃等,這些藥物既能滋陰養(yǎng)血,也能補氣。平時可以多吃一些山藥,可以起到健脾益氣的作用。另外,可以吃一些紅小豆,它本身有清熱利濕的作用,也能起到養(yǎng)血的作用。所以在氣血不足的時候,可以多吃一些紅豆沙或者紅小豆做的食物。
語音時長 01:12

2018-03-30

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