如何預(yù)防肩周炎

發(fā)布時(shí)間：2018-10-1562963次播放

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誘發(fā)肩周炎的病因有很多，預(yù)防肩周炎其實(shí)是預(yù)防引起肩周炎的誘因。如保持正確坐姿、避免關(guān)節(jié)著涼、避免慢性勞損等。

1、保持正確的坐姿?，F(xiàn)在伏案工作的人比較多，隨電腦的普及和網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，長(zhǎng)時(shí)間的看電腦和手機(jī)都會(huì)引起肩部肌肉的痙攣，進(jìn)而缺血導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。肩周炎是中老年容易得的病，現(xiàn)在有很多年輕人也出現(xiàn)，主要是因?yàn)檫@個(gè)原因。工作30~45分鐘后，最好起立作5~15分鐘的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，舒松肩關(guān)節(jié)。

2、避免關(guān)節(jié)受涼。外出開車或晚上睡覺時(shí)開的空調(diào)太大或冷風(fēng)吹到關(guān)節(jié)都會(huì)引起肩周炎。

3、慢性的勞損。有些手工業(yè)者做反復(fù)的肌肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)或者屈伸運(yùn)動(dòng)也導(dǎo)致，所以在做這些動(dòng)作時(shí)都要小心，適當(dāng)?shù)淖鲂菹ⅰ?/p>

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肩周炎患者早期疼痛癥狀較為嚴(yán)重，治療應(yīng)以解除疼痛為主；患者恢復(fù)期疼痛可減輕，但是關(guān)節(jié)活動(dòng)還仍有受限的情況，治療應(yīng)以繼續(xù)加強(qiáng)功能鍛煉為主；肩周炎患者凍結(jié)期最主要的癥狀為關(guān)節(jié)功能障礙，治療應(yīng)以恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能為主。

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治療肩周炎的藥有哪些

治療肩周炎可遵醫(yī)囑使用依托考昔片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。肩周炎可能與肩關(guān)節(jié)退行性變、慢性勞損、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

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肩周炎按摩的位置在哪

肩周炎按摩的位置，一般肩周炎的患者可以通過按摩來改善癥狀。肩周炎按摩可以選擇肩關(guān)節(jié)周圍，以及上肢的穴位，可以選用的穴位呢也比較多，根據(jù)患者疼痛的部位，可以選擇不同的穴位進(jìn)行治療。包括肩中盂、間外盂、肩髃穴、肩髎穴、肩貞穴，還有臂髃穴。還可以選擇一些穴位，包括天宗穴、曲池穴、手五里、尺澤等穴位。按摩的時(shí)候多采取點(diǎn)按的手法。點(diǎn)按的手法要注意患者本身給的反饋，患者的酸狀度適宜為好。切忌使用暴力、蠻力，如果配合松解類的手法就會(huì)更為好，比如拿法、揉法、滾法、波法等，臨床療效比較佳。通過對(duì)于穴位的按摩治療，促進(jìn)局部血液循環(huán)、緩解疼痛。另外，需要指導(dǎo)患者做一些肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，能夠促進(jìn)患者的功能康復(fù)。如果對(duì)于這種治療療效不好，有的時(shí)候甚至是加重的情況，我們要警惕，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行肩關(guān)節(jié)核磁的功能檢查，評(píng)估患者的病癥情況，進(jìn)行進(jìn)一步的治療。

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2021-07-09

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肩痛一定就是肩周炎嗎

肩痛不一定是肩周炎，大多數(shù)情況下是長(zhǎng)期伏案的工作原因，還有可能是因?yàn)槠綍r(shí)不注意坐姿引起。在發(fā)現(xiàn)肩部出現(xiàn)疼痛的情況后，一定要改善不良坐姿，并且在工作上班的時(shí)候，最好每半個(gè)小時(shí)左右起身活動(dòng)一下。還可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大的原因，或者是局部受到損傷引起，無菌性炎癥而導(dǎo)致的。比如岡上肌腱炎、肱二頭肌腱長(zhǎng)頭、短頭炎癥、肌肉本身的炎癥等。還可能是因?yàn)轭i椎病而導(dǎo)致，因?yàn)轫?xiàng)韌帶、棘上韌帶、黃韌帶等鈣化導(dǎo)致神經(jīng)根受到刺激，會(huì)相應(yīng)出現(xiàn)上肢部分的放射痛和麻木。

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肩周炎有哪些危害

肩周炎的危害如下：一、由于肩周炎屬于慢性疼痛性疾病，對(duì)于時(shí)間短的，可能能夠幾個(gè)月到半年，疼的時(shí)間比較長(zhǎng)的，甚至可以持續(xù)幾年，長(zhǎng)期的慢性疼痛會(huì)影響患者的睡眠質(zhì)量，心情也會(huì)受到負(fù)面影響。二、如果患者初期肩周炎治療不當(dāng)，患者可能會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受到限制，不能做大幅度運(yùn)動(dòng)。三、肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期活動(dòng)受限，還會(huì)造成局部肌肉萎縮，導(dǎo)致關(guān)節(jié)不可逆的功能損害，建議患者當(dāng)出現(xiàn)肩周炎癥，疼痛、功能活動(dòng)受限的時(shí)候，如果沒有得到明顯緩解，建議及時(shí)的就診，早期診斷，早期治療。

2021-06-10 62322次播放

孕婦會(huì)得肩周炎嗎

孕婦患肩周炎的幾率不是很大，極個(gè)別的病人可以出現(xiàn)肩周炎的診斷，如果孕婦出現(xiàn)肩痛，首先要排除是否有著涼受風(fēng)而導(dǎo)致的急性的肩關(guān)節(jié)的疼痛，或者是由于肩關(guān)節(jié)的拉傷而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛，孕婦在患肩周炎時(shí)常可以出現(xiàn)胳膊抬不起來，包括梳頭、解衣帶、擦屁股的動(dòng)作都不能夠做。日常的生活會(huì)受到影響，由于孕婦體重偏大，有一些動(dòng)作在做的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)肌肉的拉傷，這時(shí)就不是肩周炎。還有一種就是肩袖的損傷，肩袖損傷是由于肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉肌腱，比如岡上肌，旋前圓肌出現(xiàn)了明顯的受傷時(shí)可以導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的疼痛，這時(shí)要進(jìn)行鑒別。孕婦到骨科以及婦產(chǎn)科進(jìn)行就診，查明原因進(jìn)行相關(guān)的鑒別診斷。如果是肩周炎，要早期的進(jìn)行物理治療。由于孕婦不能口服藥物，所以物理治療為主，多數(shù)的病人都能治愈。

語音時(shí)長(zhǎng) 01:39

2021-01-22

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肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

肩周炎的患者在恢復(fù)期可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。比如爬墻運(yùn)動(dòng)、梳頭運(yùn)動(dòng)、甩手動(dòng)作以及展臂動(dòng)作等。一、爬墻運(yùn)動(dòng)。面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手臂、手指沿墻壁緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，達(dá)到最大的限度，反復(fù)進(jìn)行并逐漸增加高度。二、梳頭運(yùn)動(dòng)。用患側(cè)手做梳頭的動(dòng)作，每天鍛煉多次。三、甩手動(dòng)作。背部靠墻站立，上臂屈曲貼近胸壁，以肘部作為支點(diǎn)進(jìn)行外旋活動(dòng)。四、展臂動(dòng)作。上肢自然下垂，雙臂垂直，手心向下緩慢外展，向上用力抬起到最大限度停10秒鐘，然后恢復(fù)到原位，反復(fù)進(jìn)行以上動(dòng)作。每天可以多次進(jìn)行以上運(yùn)動(dòng)，以有效恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能。

語音時(shí)長(zhǎng) 01:38

2020-08-18

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肩痛是什么原因引起的

引起肩痛的原因有：肩周炎，頸椎病，肩袖損傷，肩峰下撞擊綜合征，肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)，肱骨近端骨折或肱骨頭無菌性壞死，以及鎖骨遠(yuǎn)端骨折，鎖骨溝鋼板使用后，胸腔內(nèi)或頸肩部的炎癥，腫瘤疾病，永久起搏器后肩周痛，肩胛背神經(jīng)卡壓綜合癥。頸椎?。河猩窠?jīng)根刺激癥狀；肩關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)大致正常，且無痛；X線平片，斜位相應(yīng)椎間孔狹窄；肌電圖提示神經(jīng)根性損傷。肩周炎：磁共振檢查可以見關(guān)節(jié)囊增厚，肩部滑囊可有滲出。肩袖損傷：老年人多見，肩頸痛，關(guān)節(jié)無力，被動(dòng)活動(dòng)范圍基本正常；超聲、MRI有肩袖撕裂的特征性表現(xiàn)。肩峰下撞擊綜合征：肩外側(cè)痛(夜間痛)；外展、上舉障礙；X線平片顯示肩峰肱骨大結(jié)節(jié)硬化，骨贅形成。肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)：患者有明確的外傷史肩周痛無力；影像檢查：可見肱骨頭或關(guān)節(jié)部分缺失，關(guān)節(jié)鏡可見骨或關(guān)節(jié)囊損傷征。

語音時(shí)長(zhǎng) 01:46

2020-01-07

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肩膀疼痛是肩周炎嗎

肩膀疼痛的原因很多，不一定就是肩周炎。比如頸椎病，肌肉損傷，岡上肌損傷，二頭肌的肌腱炎、滑囊炎，都會(huì)引起肩膀疼痛。所以不能認(rèn)為肩膀疼痛一定都是肩周炎。肩周炎的診斷主要通過以下幾方面：第一，年齡，一般在50歲左右，且活動(dòng)受限。第二，典型病程，開始一部分疼痛，接著疼痛加重，最后疼痛逐漸減輕，但活動(dòng)受限，最后疼痛消失，活動(dòng)逐漸恢復(fù)正常。因此一般的肩膀疼痛要進(jìn)行區(qū)分，單從癥狀上很難分清。從體征上很容易看出，肩周炎一般肩膀活動(dòng)受限。而頸椎病只是疼，比如摸頭、后背、上舉都沒有任何限制。

2019-04-25 54683次播放

治療肩周炎的藥物有哪些