網(wǎng)球肘疼痛怎么快速緩解網(wǎng)球肘是一種常見的前臂疼痛型疾病，它主要源于前臂伸肌群的勞損，要快速緩解它的疼痛，可以做前臂肌群的充分拉伸，如果家里有小啞鈴，就可以使用啞鈴來充當(dāng)鍛煉的工具，如果沒有啞鈴，可以用礦泉水瓶灌滿水，或者灌一些沙子，讓患者手握礦泉水瓶，讓手部腕部露出足面，充分地拉伸前臂的肌群。網(wǎng)球肘疼痛吃什么藥網(wǎng)球肘疼痛常用的藥物治療，是采用非甾體類藥抗炎治療，通過發(fā)揮消炎鎮(zhèn)痛的作用可以明顯地緩解肘關(guān)節(jié)的疼痛另外，松弛肌肉的藥物以及中藥活血化瘀，都對疼痛緩解有所幫助。網(wǎng)球肘疼痛用什么偏方網(wǎng)球肘引起的疼痛多源于肌肉勞損，引起肌肉腹橈部的疼痛，因此休息是一個(gè)最好的良方。通過前臂以及上肢的休息，可以明顯地緩解疼痛，如果休息還不能緩解的話，可以去醫(yī)院進(jìn)行局部的封閉治療，通過封閉直接將藥物注射于局部，達(dá)到消炎鎮(zhèn)痛的作用，達(dá)到快速地減輕疼痛。在癥狀緩解之后還需要對局部減少反復(fù)的運(yùn)動(dòng)，對局部肌肉肌腱減少刺激，才能減少網(wǎng)球肘的復(fù)發(fā)，因此網(wǎng)球肘疼痛的治療是一種系統(tǒng)的治療方法。網(wǎng)球肘疼痛如何按摩網(wǎng)球肘是一種常見的前臂肌肉勞損性疾病，通過按摩可以得到很好的治療。讓患者的手置于桌面上，充分暴露前臂。找到前臂的伸肌群的止點(diǎn)，就是肱骨外上髁，對它的組織以及周圍的肌肉組織進(jìn)行輕柔的按摩；另外還可以對前臂的伸肌群進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，通過這些按摩的動(dòng)作可以迅速地緩解肘關(guān)節(jié)的疼痛。

網(wǎng)球肘的學(xué)名叫肱骨外上髁炎，如果生活中在提取重物或抓握物體時(shí)，出現(xiàn)肘外側(cè)的疼痛，有可能得了網(wǎng)球肘。有專家統(tǒng)計(jì)，近一半的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過長期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，都會(huì)出現(xiàn)肘部外側(cè)的疼痛，發(fā)生肱骨外上髁炎癥狀，所以就叫網(wǎng)球肘。當(dāng)然不僅僅局限于運(yùn)動(dòng)員，日常生活中長期從事重復(fù)的、用力不當(dāng)?shù)氖褂弥怅P(guān)節(jié)，造成肘關(guān)節(jié)疼痛的工作者，也可以得網(wǎng)球肘。網(wǎng)球肘的疾病病程比較長，而且對患者的生活質(zhì)量影響比較大，所以大家還是應(yīng)該引起一定的重視，到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。

自我治療時(shí)主要是注意勞動(dòng)保護(hù)，避免長時(shí)間勞損，出現(xiàn)臨床癥狀后注意休息、肘關(guān)節(jié)保暖制動(dòng)；遵醫(yī)囑口服布洛芬、阿司匹林、尼美舒利等非甾體抗炎藥物，局部涂抹扶他林，及活血化瘀等藥物緩解疼痛；疼痛癥狀緩解后根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行肘部和腕部活動(dòng)、加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練，逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)；合理膳食、注意補(bǔ)鈣、多吃新鮮的蔬菜水果、忌食辛辣刺激食物。網(wǎng)球肘就是指的肱骨外上髁炎，臨床表現(xiàn)主要有肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛、活動(dòng)痛、手不能用力持物、活動(dòng)受限等。引起網(wǎng)球肘發(fā)病的主要原因是人們?nèi)粘Ｉ钪性趧谧鳌⑦\(yùn)動(dòng)時(shí)，肘、腕關(guān)節(jié)負(fù)重的頻繁活動(dòng)，長期勞累，導(dǎo)致腕伸肌的起點(diǎn)反復(fù)受到牽拉、刺激后出現(xiàn)撕裂和慢性炎癥改變。

現(xiàn)在針灸方法比以前多，另外針灸基礎(chǔ)上，還可以加艾灸等，針灸治療網(wǎng)球肘是有一定效果的。網(wǎng)球肘只是針灸的適應(yīng)癥之一。之前網(wǎng)球肘一般以局部取穴為主，是哪疼扎哪。目前，有一種方法叫做右刺，即左邊網(wǎng)球肘扎右邊胳膊肘來治療。另外一種方法是遠(yuǎn)端，比如網(wǎng)球肘為肌肉起點(diǎn)出現(xiàn)問題，可在肌肉終點(diǎn)治療，避免刺激局部反應(yīng)點(diǎn)，之所以得網(wǎng)球肘，是因?yàn)榫植靠赡墚a(chǎn)生一些水腫、出血、炎癥，如果此時(shí)再刺激局部，有可能產(chǎn)生更嚴(yán)重的后果。

網(wǎng)球肘貼膏藥有效。網(wǎng)球肘又叫肱骨外上髁炎，它主要是局部肌肉的急性損傷，或者慢性勞損所造成。所以局部一般會(huì)有肌肉的水腫，還有一些炎癥，比如酸性產(chǎn)物堆積造成局部的疼痛，有時(shí)可能局部還有小的瘀血，這時(shí)候治療方法主要以活血化瘀為主，可以消除局部水腫，把局部的一些酸性代謝產(chǎn)物給排除掉，因此貼膏藥肯定是有效果的。但是貼膏藥相對來說比較慢一點(diǎn)，因?yàn)楦嗨幹委煹奈恢孟鄬Ρ容^淺一點(diǎn)?？赡芑謴?fù)的慢，但是肯定是有效果的。