腰間盤突出的日常保健
發(fā)布時(shí)間：2019-05-2065039次播放
視頻內(nèi)容：
腰椎間盤突出的患者日常要佩戴腰圍，保持良好的生活習(xí)慣，保持正確的站姿和坐姿，提重物時(shí)應(yīng)該先蹲下拿起重物，在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，避免穿帶跟的鞋和長期保持睡硬板床等。
一、平時(shí)要佩戴腰圍，限制腰部的活動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣，防止腰部受涼，防止過度勞累。
二、保持正確的站姿和坐姿，胸部要挺直，腰部要平直，同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行腰背部的活動(dòng)，可以有效解除腰背部肌肉的疲勞。
三、提重物時(shí)應(yīng)該先蹲下拿起重物，然后慢慢起身。
四、在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，壓腿、彎腰的幅度不要太大，幅度太大會(huì)達(dá)不到預(yù)期的目的，還會(huì)加重椎間盤的突出。
五、避免穿帶跟的鞋。
六、長期保持睡硬板床。
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腰椎康復(fù)訓(xùn)練視頻教程
做腰椎康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，可適當(dāng)活動(dòng)腰部，如向后伸展、向前屈伸等。患者還可以通過適當(dāng)?shù)膭?dòng)作鍛煉腰部力量，如平板支撐、小燕飛。平板支撐時(shí)，呈俯臥式，僅手臂及雙腳接觸地面，其他身體部位懸空。做小燕飛時(shí)，可趴于地面，雙手及腿部向上，并適當(dāng)抬頭。此類動(dòng)作可增強(qiáng)腰部力量，但患者需注意適當(dāng)用力，不可讓腰椎受壓過多，否則可能導(dǎo)致受傷，影響身體康復(fù)。操作過程：第一步：選擇適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方式，并提前放松肌肉。第二步：用正確姿勢(shì)進(jìn)行腰椎的訓(xùn)練。第三步：訓(xùn)練后適當(dāng)拉伸，并觀察是否出現(xiàn)不適?；颊呷绻谟?xùn)練后出現(xiàn)異常不適，應(yīng)積極尋求醫(yī)生的幫助。
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PICC是經(jīng)外周的深靜脈置管，如果患者需要長期的輸液，比如說化療的患者化療或者做其他原因需要長期輸液，就會(huì)通過外周靜脈插入一根很細(xì)的導(dǎo)管、空心導(dǎo)管，把管頭置于上腔靜脈等深靜脈的地方，讓輸液的藥物通過外周經(jīng)管直接到達(dá)深靜脈。一方面如果需要長期輸液的患者，如果沒有PICC管的話，需要每天扎靜脈，對(duì)人體來說長期輸液，雙手的靜脈包括其他地方靜脈時(shí)間長了來說損傷是比較大的，而PICC每天只需要把管頭打開，接上輸液器就可以輸液了。第二、尤其是化療藥物或者一些其他對(duì)血管刺激性比較大的藥物，如果直接通過針頭輸在外周靜脈的話，對(duì)靜脈的刺激是比較大的，經(jīng)常容易引起靜脈炎，時(shí)間長了靜脈也就廢掉了，PICC通過這個(gè)管子可以將藥物直接送到深靜脈，跟大量的深靜脈血液混在一起，降低了藥物濃度，降低了對(duì)血管的刺激。
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霧化是怎么回事
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腦梗后說話不清康復(fù)方法
腦卒中患者會(huì)引起語言障礙，包括失語癥、閱讀書寫的障礙、構(gòu)音障礙，還有語言形成的障礙，部分腦卒中患者，尤其是右側(cè)偏癱的患者，常會(huì)出現(xiàn)語言理解或表達(dá)的障礙，家屬應(yīng)該在早期與病人加強(qiáng)非語言的溝通，如微笑、撫摸、擁抱，從患者最關(guān)心的問題入手，激發(fā)患者講話的欲望，語言練習(xí)同樣要遵循循序漸進(jìn)的原。首先要進(jìn)行a、i、u發(fā)音及表達(dá)是否的練習(xí)，嚴(yán)重失語、不能進(jìn)行發(fā)音的患者要用點(diǎn)頭、搖頭來代替語音，逐漸進(jìn)行數(shù)字、復(fù)述、口型誘導(dǎo)的練習(xí)，從名詞向動(dòng)詞進(jìn)行過渡，從單詞向句子過渡，逐步提高患者的語言表達(dá)能力。
腦梗后吞咽困難該怎么辦
對(duì)于腦卒中患者來說，在康復(fù)功能訓(xùn)練當(dāng)中，一個(gè)最主要的問題就是患者存在吞咽困難，由于缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致低蛋白血癥以及傷口愈合較差等情況出現(xiàn)。治療上首先要給予保證，可以通過鼻飼飲食的方法來保證營養(yǎng)的支持。如果患者意識(shí)清楚、能夠服從指示，全身癥狀比較穩(wěn)定，可以進(jìn)行吞咽功能的訓(xùn)練，首先是按摩面頸、面頰部、上下唇，可以使用棉花棒或者牙刷來誘發(fā)舌部的動(dòng)作，其次是嘴唇的動(dòng)作；使用壓舌板在舌面上進(jìn)行壓迫、滑動(dòng)的動(dòng)作；同時(shí)可以讓患者練習(xí)吹哨子、吹泡泡，練習(xí)做頸部的旋轉(zhuǎn)、側(cè)屈，同時(shí)鼓勵(lì)患者做鬼臉、鼓腮、微笑等各種的表情動(dòng)作，有利于吞咽功能的訓(xùn)練，同時(shí)也可以治療面癱。
乳腺癌術(shù)后胳膊腫怎么緩解
首先是術(shù)后拔管前，患者術(shù)后24小時(shí)之內(nèi)就可以做伸指、握拳等活動(dòng)；術(shù)后2到3天就可以做旋腕的運(yùn)動(dòng)，增加手部和腕部的活動(dòng)能力。第二個(gè)是拔管后至拆線前，首先是術(shù)后4到5天可以讓患者做肘關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)；5到7天的時(shí)候就可以做肩關(guān)節(jié)的練習(xí)，鼓勵(lì)患者自己進(jìn)食、梳頭、洗臉；術(shù)后10到14天可以做肩關(guān)節(jié)外展內(nèi)收的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行手指爬墻或者畫圈的運(yùn)動(dòng)，還可以做手臂搖擺運(yùn)動(dòng)，用患側(cè)手經(jīng)頭頂可以摸至對(duì)側(cè)的耳廓。第三個(gè)是拆線后，可以做器械鍛煉，術(shù)后14到21天可以用肘關(guān)節(jié)的屈伸器、肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)器，還有一個(gè)是彈簧拉力器、劃船器等；術(shù)后21到28天的時(shí)候可以使用肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)器、劃船器，還有一個(gè)是負(fù)重器進(jìn)行拉力的訓(xùn)練。鍛煉的原則是強(qiáng)調(diào)自主性的功能鍛煉，反復(fù)進(jìn)行、每天3到4次、每次10到15分鐘，鍛煉要循序漸進(jìn)，范圍要由小到大、速度由慢到快、次數(shù)由少到多，以不發(fā)生疼痛、腫脹為原則。
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頸椎病的日常保健
頸椎病患者日常保健要保持正確體位，避免損傷，頸部要注意保暖和枕頭的高度要適宜。一、患者要保持正確體位，軀干挺直，定期改變頭頸位，定期遠(yuǎn)視，調(diào)整桌或工作臺(tái)的高度與傾斜度。二、避免損傷，特別是乘車時(shí)要坐穩(wěn)或站穩(wěn)，隨時(shí)注意重心破壞對(duì)頸椎造成的損害。三、頸部要注意保暖，冬天要穿高領(lǐng)的衣服或者系圍巾，夏天不要用風(fēng)扇或空調(diào)直接吹著頸部。四、枕頭的高度要適宜，一拳高，軟硬要合適，一般選用蕎麥皮的枕芯較好，便于調(diào)節(jié)高度，枕頭應(yīng)置于頸下，保持頭部輕度后仰的姿勢(shì)，以符合頸椎的生理彎曲度。睡眠時(shí)不要將手放在頭頂，以免影響手臂的血液循環(huán)。
01:33
偏癱病人坐起訓(xùn)練
偏癱病人的坐起訓(xùn)練是指偏癱患者從仰臥位轉(zhuǎn)為床邊坐位，坐起訓(xùn)練可以有效地避免長期臥床可能造成的心肺功能下降。偏癱病人坐起訓(xùn)練的方法：患者取仰臥位，患側(cè)上肢放于腹部，健足放于患側(cè)足下，呈交叉狀，護(hù)理人員位于患者的健側(cè)，雙手分別扶住患者的雙肩，緩慢幫助患者向健側(cè)翻身，并向上牽拉患者的雙肩，患者同時(shí)屈健肘支撐身體，隨著患者軀體的上部被上拉的同時(shí)，患者伸健肘手撐床面，健足帶動(dòng)患足一并移向床沿，兩足平放于地面，雙足分開與肩同寬，屈膝使足置于雙膝后面。
02:30
偏癱康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些
偏癱訓(xùn)練方法主要是神經(jīng)發(fā)育技術(shù)，包括Bobath康復(fù)技術(shù)和Brunnstrom神經(jīng)發(fā)育療法技術(shù)，主要是誘發(fā)患者聯(lián)合反應(yīng)后，再從聯(lián)合反應(yīng)誘發(fā)出分離方面的運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到治療目的。除了西醫(yī)外，中醫(yī)也有一系列的康復(fù)技術(shù)，包括艾灸、拔罐、刮痧、推拿等。
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