摔傷以后由于局部受了損傷以后，皮下皮膚以及深部組織可能會(huì)出現(xiàn)迅速的水腫，這種情況下首先是要進(jìn)行冷敷，條件是皮膚如果是完整的，比如說皮膚沒有破損的情況下，可以直接在家里用冰凍的食物包上毛巾，或者冰凍過的礦泉水包上毛巾來進(jìn)行局部的冷敷。但這個(gè)要特別注意幾件事：一、皮膚要完整沒有破損，第二，不要讓冰凍的礦泉水瓶也好，或者食物的冰塊也好直接挨上皮膚，這非常容易發(fā)生凍傷，因?yàn)樵谠蹅兝浞蟮那闆r下，如果是直接挨著皮膚的話，是逐漸讓皮膚溫度下來的，所以有時(shí)候感覺不到它對(duì)皮膚的凍傷，等到拿開以后會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚在摔傷的情況下又出現(xiàn)凍傷，所以一定要包一個(gè)干的毛巾，讓它溫度是逐漸傳遞過去，對(duì)皮膚沒有凍傷的這種可能。第二，首先要做一件事，一定要確認(rèn)只是局部的皮膚，或者皮下組織水腫，沒有骨折以及關(guān)節(jié)脫位等這些情況，如果不能確信這個(gè)，建議先到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生檢查一下是否有骨折，是否有關(guān)節(jié)錯(cuò)位，因?yàn)橛袝r(shí)候有一些關(guān)節(jié)，有一些這個(gè)地方出現(xiàn)的骨折是一個(gè)叫青枝骨折，就是樹枝把它掰斷之后發(fā)現(xiàn)它斷一部分，同時(shí)還連著，所以不會(huì)覺得自己是骨折了，或者有些是小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位。老百姓自己可能沒有發(fā)現(xiàn)，只是覺得局部水腫了，進(jìn)行自行地處理消腫止痛的話，最后會(huì)耽誤了病情，所以條件是一定要確認(rèn)自己沒有骨折，沒有關(guān)節(jié)錯(cuò)位，沒有這些重大損傷以后，那么進(jìn)行消腫止痛。消腫止痛，就像剛才說第一條是冷敷，超過24小時(shí)以后開始進(jìn)行熱敷，讓腫脹的地方進(jìn)行消腫吸收。

我們?cè)谌粘５纳詈凸ぷ鳟?dāng)中，由于不正確的姿勢(shì)或者是搬起重物時(shí)會(huì)造成腰部的扭傷，這時(shí)會(huì)形成腰部的疼痛，一般疼痛有時(shí)比較劇烈，在勞累后會(huì)明顯的加重，休息后會(huì)明顯的減輕，往往伴有活動(dòng)受限的臨床表現(xiàn)。腰扭傷后怎么辦？1、扭傷后我們要注意休息，以避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免腰背部的勞損，避免久坐長時(shí)間的彎腰等，以免進(jìn)一步的加重?fù)p傷。2、其在早期我們可以對(duì)疼痛處進(jìn)行冰敷，以減輕局部的疼痛反應(yīng)。3、在急性期過后，我們可對(duì)傷處進(jìn)行局部的熱敷、理療、針灸、按摩等方法進(jìn)行治療，必要時(shí)我們可以采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，以及活血通絡(luò)止痛的中成藥外敷應(yīng)用進(jìn)行治療，以減輕局部的疼痛等，同時(shí)使患者盡快的恢復(fù)。另外腰扭傷后，我們需要對(duì)腰背部進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)。

腳腕扭傷需制動(dòng)、抬高患肢、腫脹時(shí)可冰敷、可采用活血化瘀消腫止痛類藥物，疼痛劇烈可服用非甾體類藥物，癥狀不緩解需及時(shí)就醫(yī)。1、要注意休息，同時(shí)進(jìn)行腳腕部位的制動(dòng)，行石膏、支具或者是彈力繃帶固定。2、對(duì)腫脹處可以采取局部的冰敷，以減輕局部的疼痛以及腫脹。3、要抬高患肢，以促進(jìn)靜脈及淋巴的回流，以減輕局部的腫脹。4、可以口服一些活血化瘀、消腫止痛的中成藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。發(fā)生了腳腕的扭傷，會(huì)造成腳腕部位的疼痛、腫脹以及活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)。若疼痛比較劇烈，可以口服一些非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用已減輕局部的炎癥反應(yīng)，并起到鎮(zhèn)痛的目的。若疼痛不緩解，且腫脹進(jìn)一步加劇，必要們需要到醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查，以明確是否存在著骨折等。

腰扭傷的早期，需要注意臥硬板床休息，進(jìn)行局部冷敷，口服抗炎鎮(zhèn)痛的藥物等；48小時(shí)后進(jìn)行局部熱敷和理療，也可服用活血通絡(luò)止痛的中成藥。臨床上經(jīng)常會(huì)遇到腰扭傷的患者，其會(huì)造成腰背部的劇烈的疼痛以及活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)。1、臥床休息后其可以緩解腰背部扭傷后的疼痛不適等表現(xiàn)。可以緩解由疼痛而造成的腰背肌的緊張。同時(shí)需要注意避免久坐、彎腰等，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。2、早期可以采用局部冷敷進(jìn)行治療，減輕局部的血管擴(kuò)張，避免局部發(fā)生更多的滲出和加重水腫，起到一個(gè)消腫止痛的作用。3、采取藥物療法進(jìn)行治療，口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，以減輕局部的炎癥反應(yīng)，起到鎮(zhèn)痛的療效。另外可以采用活血通絡(luò)止痛的中成藥物進(jìn)行治療。在扭傷后的48小時(shí)之后，可以采取局部的熱敷、理療等方法進(jìn)行治療。

手腕扭傷癥狀常常表現(xiàn)為外傷后腕部的疼痛，在活動(dòng)后會(huì)明顯的加重，伴有局部的壓痛，腕部的腫脹、無力以及腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限等表現(xiàn)。手腕部的扭傷，是由于各種原因造成的腕關(guān)節(jié)韌帶、肌腱等軟組織的損傷，又稱腕關(guān)節(jié)的軟組織損傷，是常見的骨科疾病。老年人、兒童和運(yùn)動(dòng)員易出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)的扭傷。腕關(guān)節(jié)扭傷后，會(huì)影響的腕部和手部的活動(dòng)，影響患者正常的日常生活和工作。手腕部韌帶損傷時(shí)，需對(duì)局部進(jìn)行腕部的制動(dòng)，避免負(fù)重及劇烈的運(yùn)動(dòng)。早期進(jìn)行局部的冰敷治療，同時(shí)采用活血化瘀、消腫止痛的藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。如果疼痛比較明顯，可以采取非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物運(yùn)用進(jìn)行治療。腕關(guān)節(jié)的扭傷，采取非手術(shù)治療即可。較輕的腕關(guān)節(jié)扭傷，休息制動(dòng)后即可自行痊愈。