的回答是肯定的。浮腫的原因很多，孕中期的浮腫主要是增大的子宮壓迫導(dǎo)致下肢的靜脈回流受阻，導(dǎo)致血管的積水壓增高。另一方面，孕中期浮腫可能是由于妊娠高血壓疾病，浮腫是由于低蛋白血癥所導(dǎo)致的，泡腳并不能改善雙下肢的循環(huán)障礙，并不能改善浮腫。另外浮腫有部分是由雙下肢的血栓形成的。泡腳可以改善局部的血液循環(huán)，但不能起到根本的治療作用，根本的治療作用還是跟病因有關(guān)。妊娠期的水腫應(yīng)該去尋找原因，而不是一味泡腳改善癥狀。

39周加3，意思就是還差4天就到預(yù)產(chǎn)期了，一般在臨床上都會(huì)根據(jù)孕媽媽的末次月經(jīng)、月經(jīng)周期情況，還有早孕超聲來(lái)準(zhǔn)確的推斷預(yù)產(chǎn)期。預(yù)產(chǎn)期的推斷即便是最準(zhǔn)確的方法，早期孕周的超聲也可能會(huì)出現(xiàn)3天左右的誤差，這是第一。第二，通過(guò)大量的臨床數(shù)據(jù)分析，100個(gè)寶寶里只有5個(gè)寶寶準(zhǔn)確地在預(yù)產(chǎn)期這一天分娩，其余的都會(huì)在預(yù)產(chǎn)期前的2-3周，后2周之內(nèi)分娩，所以跨度是非常大的。因此，并不是所有的寶寶一定到39周或者是40周，或者是到預(yù)產(chǎn)期這天準(zhǔn)確的一定要分娩，往往有一部分可能還要到41周，甚至在42周之前分娩。所以39周加3不必著急，耐心等待，好好監(jiān)測(cè)胎動(dòng)。

順產(chǎn)后一般建議女性產(chǎn)后42天才可以開始運(yùn)動(dòng)。順產(chǎn)后建議在產(chǎn)褥期過(guò)后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也就是產(chǎn)后42天以后再開始運(yùn)動(dòng)。知道自然分娩是一個(gè)需要消耗大量的體力和精力的過(guò)程，產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體往往處于一個(gè)比較虛弱的狀態(tài)，同時(shí)由于子宮的逐漸收縮復(fù)舊，會(huì)出現(xiàn)陰道的惡露排出，這些都需要一個(gè)過(guò)程；同時(shí)子宮內(nèi)膜的修復(fù)也需要一定的時(shí)間，因此在產(chǎn)褥期內(nèi)，不建議進(jìn)行過(guò)多的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)自然分娩，會(huì)對(duì)盆底組織造成損傷，盆底的肌肉拉傷或者是盆底的肌肉韌帶的一個(gè)慢性壓迫引起損傷，在產(chǎn)后如果過(guò)早進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成盆底功能障礙，因此不建議在產(chǎn)褥期之內(nèi)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)褥期過(guò)后，可以適當(dāng)?shù)拈_始增加運(yùn)動(dòng)了，比如像游泳、產(chǎn)婦的瑜伽等，這種運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度都是比較好的。還要避免在產(chǎn)后進(jìn)行像增加腹壓的這種運(yùn)動(dòng)，過(guò)度增加腹壓或者是搬重物以及長(zhǎng)期抱著孩子來(lái)回走動(dòng)，都可能會(huì)加重盆底肌肉的損傷程度，不利于產(chǎn)后盆底肌的修復(fù)。因此在產(chǎn)后即使運(yùn)動(dòng)也要掌握運(yùn)動(dòng)量的大小，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成身體機(jī)能的損傷。

首先從順產(chǎn)的優(yōu)點(diǎn)來(lái)講，順產(chǎn)產(chǎn)婦恢復(fù)較快，分娩當(dāng)天可以下床活動(dòng)，一般3到5天可以出院，花費(fèi)比較少。產(chǎn)后可以立即進(jìn)食，可以喂母乳，減少因?yàn)椴患皶r(shí)給孩子喂奶，造成奶水少，無(wú)法哺乳的情況。另外分娩時(shí)，正常分娩有節(jié)律的子宮收縮舒張，使胎兒的胸腔也發(fā)生有節(jié)律的收縮，從而使胎兒的肺部得到鍛煉。胎兒經(jīng)母親的產(chǎn)道在擠壓作用下，可以將在子宮內(nèi)吸入到羊水及粘液，擠壓出來(lái)，減少新生兒的并發(fā)癥，正常產(chǎn)產(chǎn)婦腹部恢復(fù)較快，可以很快恢復(fù)原來(lái)的平坦，不會(huì)留下疤痕。正常產(chǎn)的缺點(diǎn)：有可能有的產(chǎn)婦會(huì)有產(chǎn)道松弛，子宮脫垂等后遺癥，容易引起會(huì)陰傷害，甚至感染血腫。剖宮產(chǎn)是對(duì)不能順產(chǎn)的產(chǎn)婦一種手術(shù)方式。剖宮產(chǎn)的缺點(diǎn)是手術(shù)時(shí)有大出血副損傷的風(fēng)險(xiǎn)，術(shù)后可能出現(xiàn)合并癥，對(duì)身體的損傷較大。如果子宮切口愈合不良，腸黏連等并發(fā)癥也有可能發(fā)生。產(chǎn)后媽媽的全身，子宮的恢復(fù)要慢于正常產(chǎn)的產(chǎn)婦。如果再次妊娠，需要選擇再次剖宮產(chǎn)的幾率比較大。所以綜上所述，正常產(chǎn)是優(yōu)于剖宮產(chǎn)的。

妊娠以后，部分孕婦自覺腰骶部及肢體腰酸不適，可能與胎盤分泌的松弛素，使骨盆韌帶及椎骨間的關(guān)節(jié)韌帶松弛有關(guān)，尤其是妊娠中晚期，多半是由于胎兒迅速發(fā)育，子宮逐漸增大，腰部日益向前，為了保持身體平衡，脊柱過(guò)度前凸，上身代償性后仰，背肌持續(xù)緊張，造成腰背部過(guò)度疲勞，而且妊娠期間胎兒發(fā)育需要充足的鈣磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果膳食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入量不足，會(huì)造成孕婦的骨質(zhì)軟化，缺鈣也會(huì)引起腰酸腰痛。遇到這種情況，癥狀輕微的可以在家做按摩。也可以做局部達(dá)熱敷，用熱毛巾紗布和熱水袋都可以。每天熱敷半小時(shí)，可以減輕疼痛的感覺。另外平時(shí)要注意保溫，不要著涼，可以使用專業(yè)的孕婦托腹帶，平時(shí)注意避免提重物，日常做動(dòng)作的幅度要小，避免體重增長(zhǎng)過(guò)多，給身體造成負(fù)擔(dān)。