走路姿勢(shì)怎么矯正

發(fā)布時(shí)間：2022-07-0689530次播放

視頻內(nèi)容：

走路姿勢(shì)矯正的具體方案需要根據(jù)個(gè)人的情況決定。

1、O型腿：仰臥在床上，雙腿屈曲寬于肩，腳跟撐起臀部抬起，大腿與上半身呈一條直線，臀部抬起時(shí)上背部支撐地面，下落時(shí)下背部貼地，但臀部懸空。臀部抬起時(shí)呼氣，臀部落下時(shí)吸氣。做3~5組，每組15次，以臀部有酸脹感為宜。

2、X型腿：1.直立雙腿并攏，向正前方下蹲起立，彎腰，兩腿膝關(guān)節(jié)做環(huán)繞運(yùn)動(dòng)；2.雙腿屈膝并坐在床上，膝關(guān)節(jié)向外，腳掌相對(duì)，雙手扶在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，用力下壓膝關(guān)節(jié)，達(dá)到最大限度后保持兩秒還原。

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6歲兒童缺鈣的表現(xiàn)及其癥狀一般是O型腿、頭發(fā)稀疏、睡眠質(zhì)量過低、肌肉酸痛、身高增長(zhǎng)緩慢等，需及時(shí)治療，若是癥狀嚴(yán)重，家長(zhǎng)需及時(shí)帶其就醫(yī)。1.O型腿：兒童缺鈣嚴(yán)重，骨質(zhì)形成一般會(huì)受到影響，骨質(zhì)變得較軟，下肢承受力不夠，極易導(dǎo)致O型腿。2.頭發(fā)稀疏：兒童缺鈣一般容易引起發(fā)育不良，體內(nèi)新陳代謝變慢，可能影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，因此會(huì)有稀疏、發(fā)質(zhì)差的表現(xiàn)。3.睡眠質(zhì)量過低：缺鈣通常會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，因此睡眠質(zhì)量會(huì)受到一定影響，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、睡覺時(shí)間短等現(xiàn)象。4.肌肉酸痛：缺鈣通常代表身體攝入的營養(yǎng)不足，因此會(huì)有身體不適，表現(xiàn)為肌肉酸痛、四肢關(guān)節(jié)疼痛等。5.身高增長(zhǎng)緩慢：身體吸收的營養(yǎng)物質(zhì)不足，容易導(dǎo)致兒童成長(zhǎng)發(fā)育緩慢，多有體重、身高發(fā)育過慢等情況。平時(shí)應(yīng)當(dāng)食用鈣元素豐富的食物，比如排骨、魚肉、雞蛋等，可在一定程度上補(bǔ)充鈣質(zhì)。

2024-11-20 54次播放

O形腿手術(shù)有什么危害

O型腿手術(shù)中會(huì)有突發(fā)意外的出現(xiàn)，若損傷到血管后可引起大出血出現(xiàn)低血容量性休克；還會(huì)伴有肢體活動(dòng)功能障礙，刀口感染等表現(xiàn)。

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O型腿遺傳嗎

從臨床上看到的這些，有相當(dāng)一部分的患者，有家族聚集的傾向，有很多的母親有O型腿，可能女兒也有O型腿，就跟拇外翻一樣，也有家族的聚集傾向，但是不用過分的擔(dān)憂。因?yàn)檩p度的膝內(nèi)翻，對(duì)于很多人來講，可能O型腿導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，并不是每一個(gè)人都會(huì)發(fā)生，是有一定的概率的，O型腿越重，這種概率就會(huì)越大，但是也不是說一定會(huì)出現(xiàn)。對(duì)于一些輕度的O型腿，如果有這種遺傳的傾向，不用過度的擔(dān)心；對(duì)于其他的，比如單純?nèi)扁}引起的佝僂病，如果在你將來的孩子正常的鈣攝入，通常來講沒有太大的問題。但是對(duì)于抗D佝僂病的患者，可能有這種染色體的遺傳，會(huì)往你的下一代去上遺傳，這時(shí)可能會(huì)有遺傳的傾向；對(duì)于外傷性的膝內(nèi)翻就更不用擔(dān)心，因?yàn)橥鈧筇煲鸬?，通常來講不會(huì)往下一代遺傳。

語音時(shí)長(zhǎng) 02:06

2020-04-10

54571次收聽

O型腿該怎么辦

O型腿指的是膝內(nèi)翻，以兩下肢自然伸直或站立時(shí)，兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病。正常的膝關(guān)節(jié)，壓力是平均分布在關(guān)節(jié)面上的。而O型腿的人，由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，身體重量就過多集中于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)面上。過度的壓力和摩擦力，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟骨面磨損，脛骨平臺(tái)塌陷，繼發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。到年齡大了，就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，影響到正常的行走活動(dòng)。O型腿應(yīng)盡早治療，輕型的O型腿，治療主要采用保守治療，通過生活習(xí)慣的改變、生活姿勢(shì)改變，一般是可以糾正的。我們可以通過綁腿、膝關(guān)節(jié)的支具來將膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)副韌帶拉松，讓雙膝關(guān)節(jié)逐漸的并攏，這個(gè)過程是比較痛苦的，需要病人能夠持之以恒的練習(xí)，才能完全恢復(fù)正常的腿的外形。對(duì)于O型腿的手術(shù)治療，應(yīng)嚴(yán)格把握手術(shù)指證。

語音時(shí)長(zhǎng) 01:33

2020-01-07

61834次收聽

O型腿怎么辦

對(duì)于O型腿的治療，臨床上我們要根據(jù)患者引起膝內(nèi)翻的原因，而選擇不同的治療方式。我們可以選擇非手術(shù)療法以及手術(shù)療法進(jìn)行矯正。非手術(shù)療法包括采用儀器、夾板以及適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，同時(shí)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)支具的佩戴矯正，主要是對(duì)于青少年的由于發(fā)育不平衡的導(dǎo)致的內(nèi)翻畸形效果比較明顯。而對(duì)于患者長(zhǎng)期膝內(nèi)翻畸形所伴發(fā)一些骨性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的患者，我們一般采取手術(shù)治療，手術(shù)治療我們可以采用脛骨的高位截骨術(shù)進(jìn)行治療，高位截骨術(shù)優(yōu)點(diǎn)主要是截骨處便于愈合。同時(shí)行內(nèi)固定維持截骨處，患者可以早期下地負(fù)重行走。另外并不嚴(yán)重影響患者的日常生活。對(duì)一些O型腿，我們可以采用一些其他的微創(chuàng)手術(shù)進(jìn)行治療。

語音時(shí)長(zhǎng) 01:51

2019-12-05

53625次收聽

01:23

什么是膝內(nèi)翻

醫(yī)學(xué)上對(duì)膝內(nèi)翻的定義是指相對(duì)膝關(guān)節(jié)的上方，也就是我們腿的近端，遠(yuǎn)端往內(nèi)翻叫膝內(nèi)翻，也就是說大腿固定不動(dòng)小腿往內(nèi)翻，這個(gè)叫膝內(nèi)翻，也就是俗說的O型腿。膝內(nèi)翻通常表現(xiàn)為雙腿并攏時(shí)，膝關(guān)節(jié)無法并攏，膝關(guān)節(jié)中間有一定的距離。

2018-07-02 56881次播放

01:40

O型腿有哪些危害

O型腿的危害主要表現(xiàn)，在對(duì)膝關(guān)節(jié)的應(yīng)力分布產(chǎn)生變化，在O型腿的情況下，人走路的力量的分配是不均勻的，就像一個(gè)輪胎在歪著往前跑，長(zhǎng)期的磨損總有一邊會(huì)被磨壞，人的膝關(guān)節(jié)也是一樣，O型腿長(zhǎng)期的行走，容易把膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)面磨壞。

2018-07-02 64097次播放

01:32

O型腿的人日常生活中怎么做

O型腿的人日常生活中要避免激烈運(yùn)動(dòng)，喜歡運(yùn)動(dòng)的人要注意充分的熱身防止內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)的損傷。比較明顯的O型腿，受力的方式是不均衡的，膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于內(nèi)翻的應(yīng)力情況下，內(nèi)側(cè)的關(guān)節(jié)面磨損比外側(cè)的快，內(nèi)側(cè)半月板有較大壓力，喜歡運(yùn)動(dòng)的人一定要注意充分的熱身防止內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)的損傷，運(yùn)動(dòng)的方式要避免過于激烈的運(yùn)動(dòng)。

2018-07-02 56309次播放

01:37

O型腿術(shù)后注意事項(xiàng)

O型腿進(jìn)行截骨矯正以后，大部分患者出現(xiàn)的誤區(qū)是過于膽小，不敢康復(fù)不敢動(dòng)，手術(shù)固定技術(shù)是非常的牢靠的，患者要根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行一些康復(fù)鍛煉，如果不敢下地不敢負(fù)重的情況下，截骨端的愈合時(shí)間反而越長(zhǎng)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌凑蔗t(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)和負(fù)重鍛煉。

2018-07-02 63131次播放

膝內(nèi)翻是什么

語音時(shí)長(zhǎng) 00:56

2018-06-28

61835次收聽

O型腿的人日常生活中注意什么

比較明顯的O型腿，受力的方式是不均衡的，膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于內(nèi)翻的應(yīng)力情況下，內(nèi)側(cè)的關(guān)節(jié)面磨損的比外側(cè)的快，以及內(nèi)側(cè)半月板有較大壓力，喜歡運(yùn)動(dòng)的人一定要注意充分的熱身防止內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)的損傷，運(yùn)動(dòng)的方式要避免過于激烈的運(yùn)動(dòng)，如果在大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)之前，一定要進(jìn)行充分的熱身和保護(hù)

語音時(shí)長(zhǎng) 01:05

2018-06-28

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