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一米六五的女生標(biāo)準(zhǔn)體重多重

發(fā)布時(shí)間:2021-11-0577270次收聽

語音內(nèi)容:

一般來講,有一個(gè)體重的換算公式,就是身高減去105厘米是標(biāo)準(zhǔn)體重。一米六五的女生標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤,上下浮動(dòng)10%,都算是一個(gè)比較理想的體重,過于消瘦或過度肥胖都不利于身體健康。

現(xiàn)在很多女生追求過于消瘦,比如體重值過低,50公斤,甚至是小于40公斤,這種情況下BMI,也就是體重代謝指數(shù)明顯的下降,實(shí)際上就是過度消瘦的狀態(tài),這種狀態(tài)也不利于機(jī)體的健康。

另外一種就是目前來講,普遍存在的過度肥胖的問題,過度肥胖會(huì)帶來很多的危害,比如引起各種代謝性疾病,比如過度肥胖以后引起的內(nèi)分泌疾病,包括糖尿病,所以說過度肥胖的女生需要去減重,把體重控制在相對(duì)理想的狀態(tài),減重的方式主要是通過飲食和運(yùn)動(dòng)控制來使體重恢復(fù)到正常的水平,通過過度的節(jié)食來減輕體重實(shí)際上是一種不健康的減肥方式,有可能在體重下降的同時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些其它的并發(fā)癥。

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語音時(shí)長 01:57

2021-12-30

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寶寶一歲七個(gè)月身高體重標(biāo)準(zhǔn)值
對(duì)于寶寶來說,1歲7個(gè)月寶寶身高、體重標(biāo)準(zhǔn)值,一般要分性別,根據(jù)男寶寶和女寶寶不同性別,具體看情況。身高、體重每個(gè)孩子是有個(gè)體差異,如果是1歲7個(gè)月男寶寶,身高體重標(biāo)準(zhǔn)值大概是11.2公斤和83cm。合理可接受范圍,體重在10.6到12公斤之間,身高在82到85cm左右。如果是女寶寶的話,標(biāo)準(zhǔn)值大概是10.5公斤和82cm,合理可接受的范圍,身體重大概在9.6到11.5公斤,身高大概在80到83.5cm左。如果寶寶身高、體重同時(shí)都落后,往往和營養(yǎng)攝入有關(guān)的;體重合理,身高落后,可能存在像矮小疾病或者睡眠不足;如果孩子身高、體重有非常明顯的超標(biāo),尤其是體重,很可能提示存在超重和肥胖的問題。
做俯臥撐會(huì)不會(huì)影響長高
俯臥撐是在生活還有體育上面經(jīng)常會(huì)使用的一種鍛煉的方式。總體來講,俯臥撐對(duì)生長發(fā)育過程中長高是沒有明顯的影響的。俯臥撐的主要作用還是對(duì)上臂的一些肌群,還有相關(guān)的肺的肺活量等等,還有身體的整體的素質(zhì)起到良好的鍛煉過程。人的身高實(shí)際上主要的取決因素,一個(gè)是先天的遺傳的基因,后天的營養(yǎng),鍛煉方式等等這些。先天的因素通常取決于父母的身高,以及自身的骨頭的發(fā)育情況。當(dāng)然來講和后天的飲食,成長環(huán)境以及體內(nèi)的激素水平等等都有關(guān)系。因此決定身高的主要的因素,一個(gè)是先天的遺傳因素,還有一個(gè)就是后天的成長環(huán)境,以及相應(yīng)的體內(nèi)的激素水平要求。因此來講的話,在適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些跳躍的運(yùn)動(dòng),比如跳繩、打籃球、跳高等等,這些在一定程度上有利于身高的長高。同時(shí)在飲食方面可以適當(dāng)?shù)仫嬘靡恍└缓S生素的食品,能夠促進(jìn)身高的增長。
語音時(shí)長 01:41

2021-07-09

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寶寶九個(gè)月會(huì)做什么
寶寶9個(gè)月大時(shí),可能已經(jīng)能夠獨(dú)立的坐很長時(shí)間,并且已經(jīng)掌握爬行技能,能夠自如的在床上或者是地上爬行,還可能會(huì)能夠自己扶著床沿進(jìn)行慢慢的行走,但是雙腳不是很靈活,同時(shí)寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力會(huì)變得更好,能夠撿起相對(duì)較小的物體;此外寶寶還可能會(huì)通過咿咿呀呀的比較有規(guī)律的聲音與父母進(jìn)行交流,并且能夠?qū)ν饨绲穆曇糇龀鲆欢ǖ谋容^明顯的反應(yīng)。以上情況只是大多數(shù)情況下寶寶的成長規(guī)律,并不是每一個(gè)9個(gè)月大的寶寶都一定會(huì)出現(xiàn)以上情況,只要寶寶處于健康的狀態(tài)就可以。
語音時(shí)長 01:07

2021-05-28

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寶寶兩歲了還不會(huì)說話的原因
寶寶兩歲了還不會(huì)說話,首先考慮的是寶寶體質(zhì)過于虛弱,身體各項(xiàng)機(jī)能發(fā)育較緩慢,尤其是語言系統(tǒng)發(fā)育較為落后,就會(huì)出現(xiàn)比其他寶寶說話晚的情況,這種情況建議家長與寶寶多進(jìn)行交流即可;其次也可能是由于寶寶患有聽力障礙,或者是智力障礙,更容易使寶寶出現(xiàn)不會(huì)說話的情況;或者是寶寶患有口腔功能障礙,例如限定性的權(quán)利,舌系帶過短,以及口腔肌肉運(yùn)動(dòng)控制異常等情況,也會(huì)出現(xiàn)不會(huì)說話的現(xiàn)象;但也不排除可能是寶寶患有腦癱等病癥,更容易引起損傷寶寶的語言中樞神經(jīng),出現(xiàn)不說話的情況。
語音時(shí)長 01:08

2021-05-28

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18歲跳繩是否能夠長高還需要看個(gè)人的情況,如果已經(jīng)完成發(fā)育,選擇跳繩就不會(huì)有所長高,而相反在沒有完成發(fā)育之前,跳繩會(huì)有一定刺激性效果。另外跳繩也有很多的優(yōu)勢(shì),能夠增強(qiáng)肺活量,提高人體免疫能力,預(yù)防骨質(zhì)疏松。
跑步能長高
骨骼線沒有愈合的話跑步是可以長高的,已經(jīng)愈合就無法長高。跑步能促進(jìn)全身血液循環(huán),也可以促進(jìn)腦垂體激素分泌。跑步還能刺激骨骼線,拉伸關(guān)節(jié),加快骨骼生長速度。
發(fā)育遲緩怎么回事
發(fā)育遲緩可能因激素水平異常,缺乏微量元素,脾胃差等引起。生長發(fā)育的遲緩對(duì)于西醫(yī)方面,可能與激素水平的異常有關(guān),比較常見如甲狀腺激素可以促進(jìn)孩子的生長發(fā)育,如果分泌減少可能會(huì)出現(xiàn)生長發(fā)育的遲緩。臨床多見的生長發(fā)育遲緩的孩子可能由于一些微量元素的缺乏造成的。比如缺鋅會(huì)表現(xiàn)為食欲降低,腹瀉等,甚至?xí)霈F(xiàn)一些多動(dòng)的情況。從中醫(yī)的角度分析,脾為后天之本。脾主肌肉四肢,腎主骨生髓,腎為先天之本,一旦出現(xiàn)生長發(fā)育的遲緩,與脾腎關(guān)系密切相關(guān)。在臨床表現(xiàn)為吃飯不好,挑食厭食,脾氣急躁等。所以脾胃后天的培補(bǔ)運(yùn)化能力相對(duì)比較差,不能正常地運(yùn)化水谷精微,會(huì)影響到整體的發(fā)育,也是造成生長發(fā)育常見的一個(gè)原因。
語音時(shí)長 01:56

2020-02-24

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02:57
發(fā)育遲緩癥有什么癥狀
發(fā)育遲緩包括體格發(fā)育的遲緩、神經(jīng)運(yùn)動(dòng)精神方面的遲緩和性發(fā)育的遲緩。所謂體格發(fā)育的遲緩,就要借助于體格生長發(fā)育的指標(biāo),與同年齡同性別的孩子相比,他的發(fā)育究竟是在什么水平上。體格生長發(fā)育的指標(biāo),包括身高、體重、頭圍、胸圍、牙齒等等。體格發(fā)育遲緩的孩子,有可能出現(xiàn)身高略低或頭圍略小等現(xiàn)象。某個(gè)孩子在四個(gè)月還不能抬頭,八個(gè)月還不能獨(dú)坐,這種情況即為運(yùn)動(dòng)方面的遲緩。如果一個(gè)女孩在13歲以后還沒有乳腺的發(fā)育,男孩在14歲以后沒有睪丸的發(fā)育等,這是性發(fā)育的遲緩的表現(xiàn)。
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如何避免寶寶發(fā)育遲緩
精神發(fā)育遲滯的預(yù)防主要從病因入手,病因主要分產(chǎn)前、產(chǎn)中、產(chǎn)后。預(yù)防包括注重營養(yǎng)補(bǔ)充、避免接觸有害物質(zhì)、避免早產(chǎn)。產(chǎn)前是指孕期,注重營養(yǎng)補(bǔ)充,注重葉酸補(bǔ)充,遠(yuǎn)離有害環(huán)境和避免有害物質(zhì)接觸,重金屬鉛、汞。監(jiān)測(cè)胎心胎動(dòng),異常是大腦缺氧的表現(xiàn)。產(chǎn)中避免早產(chǎn),智力低下的高危因素。產(chǎn)后,注重營養(yǎng),同時(shí)關(guān)注生長發(fā)育,及時(shí)發(fā)現(xiàn)預(yù)警征兆,預(yù)防嚴(yán)重感染,按時(shí)接種疫苗。