跑步后腳上有水泡需怎么處理
發(fā)布時間:2021-11-0577523次收聽
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跑步后腳上有水泡是磨出來的,這時候怎么辦,先用碘伏局部消毒,消毒以后用一次性針頭,或者家里沒有,那就用做活的針,用火燒一下,用酒精局部擦拭,局部開個小口,開了口以后要把液體擠壓出來,讓泡壁貼敷在皮膚表面,有很好的治療效果。這個泡壁不要小看,非常有作用。泡壁首先能夠讓局部的下面的組織,嫩的皮膚有個很好的保護(hù),另一個能夠促進(jìn)泡壁的表皮的形成。
非常不推崇的一個方法就是,有的人暴力的把泡整個的掀掉,掀掉以后,當(dāng)這時候泡液在流水的時候,直接就引到紗布上了,但是疼痛非常明顯,同時也不利于局部創(chuàng)面的愈合,這是非常不科學(xué)的方法。再者腳后跟如果有泡了,要注意最近盡量先不要跑步,一定要等這個水泡基本上愈合,大概是三五天,就能夠愈合的很好,那可以接著再跑步。
當(dāng)然,有時候水泡會覺得,第一天處理以后,第二天還在有泡形成,這時候還要把水放出來,創(chuàng)面兒可以適當(dāng)?shù)闹車ㄉ弦稽c(diǎn),高效激素軟膏,能夠減少滲液的滲出。
再者要注意跑步后腳上有水泡,這鞋一定要看看是否合適,盡量跑步的時候還要穿跑步的鞋,因?yàn)橛幸粋€很好的彈力,另一方面對足弓也有一個很好的保護(hù)。
當(dāng)腳后跟出現(xiàn)水泡的時候,往往就是由于跑步的姿勢不正確,或者鞋對局部皮膚的磨損造成的,跑步以后,腳后跟上出現(xiàn)水泡,建議盡量還是要休息,不要過度的磨損,造成局部的水泡不愈合。
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跑步后腳上有水泡是磨出來的,這時候怎么辦,先用碘伏局部消毒,消毒以后用一次性針頭,或者家里沒有,那就用做活的針,用火燒一下,用酒精局部擦拭,局部開個小口,開了口以后要把液體擠壓出來,讓泡壁貼敷在皮膚表面,有很好的治療效果。這個泡壁不要小看,非常有作用。泡壁首先能夠讓局部的下面的組織,嫩的皮膚有個很好的保護(hù),另一個能夠促進(jìn)泡壁的表皮的形成。
非常不推崇的一個方法就是,有的人暴力的把泡整個的掀掉,掀掉以后,當(dāng)這時候泡液在流水的時候,直接就引到紗布上了,但是疼痛非常明顯,同時也不利于局部創(chuàng)面的愈合,這是非常不科學(xué)的方法。再者腳后跟如果有泡了,要注意最近盡量先不要跑步,一定要等這個水泡基本上愈合,大概是三五天,就能夠愈合的很好,那可以接著再跑步。
當(dāng)然,有時候水泡會覺得,第一天處理以后,第二天還在有泡形成,這時候還要把水放出來,創(chuàng)面兒可以適當(dāng)?shù)闹車ㄉ弦稽c(diǎn),高效激素軟膏,能夠減少滲液的滲出。
再者要注意跑步后腳上有水泡,這鞋一定要看看是否合適,盡量跑步的時候還要穿跑步的鞋,因?yàn)橛幸粋€很好的彈力,另一方面對足弓也有一個很好的保護(hù)。
當(dāng)腳后跟出現(xiàn)水泡的時候,往往就是由于跑步的姿勢不正確,或者鞋對局部皮膚的磨損造成的,跑步以后,腳后跟上出現(xiàn)水泡,建議盡量還是要休息,不要過度的磨損,造成局部的水泡不愈合。
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