頭頂頭發(fā)稀少應(yīng)該吃什么食物
發(fā)布時(shí)間：2021-09-2967914次收聽
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頭頂頭發(fā)稀少與遺傳和雄激素代謝有關(guān)，也與生活規(guī)律、精神壓力和飲食有關(guān)?；颊咂綍r(shí)應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含有蛋白質(zhì)和維生素的食物，如核桃、黑芝麻、香蕉、燕麥、深色的青菜等等，減少皮脂腺分泌油脂而減輕脂溢性脫發(fā)。
頭頂部頭發(fā)稀少，這種脫發(fā)的模式臨床上多診斷為脂溢性脫發(fā)，常常與遺傳和內(nèi)分泌因素有關(guān)。其次是雄激素失調(diào)的因素，表現(xiàn)為脫發(fā)和皮脂溢出。
患者要改善生活習(xí)慣，保持頭部皮膚清潔，經(jīng)常用去油質(zhì)和抗真菌的洗發(fā)劑洗頭，注意飲食，避免辛辣刺激性食物，避免吃油脂過高的食物。
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頭頂頭發(fā)稀少與遺傳和雄激素代謝有關(guān)，也與生活規(guī)律、精神壓力和飲食有關(guān)?；颊咂綍r(shí)應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含有蛋白質(zhì)和維生素的食物，如核桃、黑芝麻、香蕉、燕麥、深色的青菜等等，減少皮脂腺分泌油脂而減輕脂溢性脫發(fā)。
頭頂部頭發(fā)稀少，這種脫發(fā)的模式臨床上多診斷為脂溢性脫發(fā)，常常與遺傳和內(nèi)分泌因素有關(guān)。其次是雄激素失調(diào)的因素，表現(xiàn)為脫發(fā)和皮脂溢出。
患者要改善生活習(xí)慣，保持頭部皮膚清潔，經(jīng)常用去油質(zhì)和抗真菌的洗發(fā)劑洗頭，注意飲食，避免辛辣刺激性食物，避免吃油脂過高的食物。
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為什么很多人都會得脂溢性脫發(fā)
脂溢性脫發(fā)可能與遺傳因素、雄激素水平異常、皮脂分泌旺盛、毛囊微小化及不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。該病主要表現(xiàn)為頭皮油脂分泌過多、頭發(fā)逐漸稀疏及發(fā)際線后移，男性多見頭頂部脫發(fā)，女性多為頭頂部頭發(fā)彌漫性稀疏。
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男性掉頭發(fā)是怎么回事
男性掉頭發(fā)有以下兩種主要原因：一、有家族性的早禿等家族史。二、雄激素的失調(diào)。男性掉頭發(fā)臨床上最常見的原因是脂溢性脫發(fā)，脂溢性脫發(fā)也稱為雄激素性脫發(fā)或稱之為男性型脫發(fā)。本病常有家族史，呈常染色體顯性遺傳。雄激素失調(diào)導(dǎo)致的脫發(fā)則多見于二十到三十歲的男性，大約占發(fā)病總數(shù)的百分之八十。脫發(fā)前患者的毛發(fā)生長是正常的，脫發(fā)常常表現(xiàn)為頭頂毛發(fā)進(jìn)行性的脫落。脫發(fā)的速度、范圍和嚴(yán)重程度受遺傳以及個(gè)人因素的影響，一般在三十歲左右發(fā)展最快。
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頭發(fā)出油是什么原因
根據(jù)膚質(zhì)的不同，會出現(xiàn)發(fā)質(zhì)的差別，油性發(fā)質(zhì)主要原因是由遺傳因素有關(guān)。另一方面也和激素水平密切相關(guān)，因?yàn)殚L期的熬夜或者缺少良好規(guī)律的作息習(xí)慣，會導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡問題進(jìn)一步加重，就會發(fā)現(xiàn)頭頂部以及整個(gè)頭皮出油的問題會增加，一些辛辣刺激油膩的飲食也會進(jìn)一步加重頭皮的問題。如果是油性的頭發(fā)，在飲食方面以及作息習(xí)慣方面需要格外注意。比如不要熬夜、少吃辛辣刺激、油膩的食物等。同時(shí)也要特別注意加強(qiáng)頭皮部油脂分泌的清潔，可以采用無硅油，清潔力比較好的洗發(fā)水，每天進(jìn)行規(guī)范性的清潔處理。把頭皮的油脂控制在比較穩(wěn)定的狀態(tài)下，同時(shí)也可以防止繼發(fā)性的出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)的問題。
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頭發(fā)總愛出油怎么辦
如果是容易出油的膚質(zhì)或者發(fā)質(zhì)的問題，需要平常做好充分的清潔，用清潔力比較好的洗發(fā)產(chǎn)品，比如無硅油的洗發(fā)產(chǎn)品。如果頭頂部長期大量出油，會發(fā)現(xiàn)頭頂部脫發(fā)問題也相應(yīng)增加，主要表現(xiàn)為頭頂部的毛發(fā)稀疏以及發(fā)際線上移。也和飲食以及日常生活作息習(xí)慣相關(guān)。如果喜歡進(jìn)食辛辣刺激油膩的食物，頭皮出油的問題也會相應(yīng)加重。影響最大的是長期熬夜，因?yàn)殚L期熬夜容易造成體內(nèi)激素水平的失衡，導(dǎo)致雄激素水平過高，進(jìn)一步加重頭皮出油的問題。所以在頭皮出油比較多的情況下，除了日常做好充分的清潔之外，還需要注意調(diào)整生活習(xí)慣，避免長期熬夜，保證充分的休息睡眠。盡量避免攝入辛辣刺激油膩的食物，必要的時(shí)候適當(dāng)口服控油的藥物，比如維生素B6。但是如果頭皮出油比較嚴(yán)重，日常的生活調(diào)節(jié)，不足以解決出油的問題，就需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
脂溢性脫發(fā)如何治療
脂溢性脫發(fā)發(fā)生后，在治療上可根據(jù)病情通過口服藥物和外用藥物進(jìn)行綜合治療，同時(shí)還需盡量避免熬夜，否則會導(dǎo)致加重脫發(fā)。一般外用藥物可選擇米諾地爾酊進(jìn)行外涂，也可使用中藥洗頭，也能夠在一定程度上控制皮脂的溢出，能促進(jìn)頭發(fā)生長。如使用側(cè)柏葉、紅花、苦參，或加止癢類、祛風(fēng)類的藥物進(jìn)行外洗，比如另外加當(dāng)歸、苦參、蛇床子、夜交藤等煎水后局部清洗，以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，同時(shí)也能控制局部的油脂，對脫發(fā)有一定的幫助作用。同時(shí)可口服非那雄胺，或口服中成藥，如當(dāng)歸苦參丸或丹參酮膠囊等，這些也具有控制油脂和促進(jìn)生發(fā)的作用。但有的人對這些中成藥仍然不能夠起明顯效果，可以通過中草藥、湯藥治療，比如根據(jù)患者辨證的類型適當(dāng)?shù)倪x擇。通常情況下，可選擇當(dāng)歸養(yǎng)血湯，或口服除濕胃苓湯等進(jìn)行加減治療。
脂溢性脫發(fā)怎么辦
脂溢性脫發(fā)也叫雄激素性禿發(fā)。這種脫發(fā)并不是真正的疾病，它是個(gè)性化的表現(xiàn)，之所以會發(fā)生，是因?yàn)榛驔Q定頭皮毛囊對雄激素的敏感性高低。頭皮毛囊在雄激素作用下，如果敏感，會發(fā)生變化。從粗大的毛囊，變成細(xì)小的毛囊。所以，如果發(fā)現(xiàn)自己有脂溢性脫發(fā)或者雄激素性脫發(fā)，這時(shí)候可以權(quán)衡一下這種毛發(fā)的改變，對于自己來說，是不是有影響。如果覺得這種頭發(fā)稀疏，甚至以后出現(xiàn)謝頂，對自己沒有影響，就可以不進(jìn)行治療。如果覺得會影響形象，對生活、工作或者對于正常的社交有影響，對形象非常在意，就一定要積極治療。因?yàn)殡S著疾病的發(fā)展，毛囊會逐漸變小，最后有可能完全纖維化，消失。所以，如果到脫發(fā)非常嚴(yán)重的時(shí)候，即使用最積極的治療方法，頭發(fā)也不能完全長出來。所以，對于發(fā)生雄激素性禿發(fā)的個(gè)體，如果非常在意，一定要盡早進(jìn)行治療。
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脂溢性脫發(fā)怎么治療
脂溢性脫發(fā)學(xué)名叫雄激素性脫發(fā)，病因主要是因?yàn)轭^皮毛囊對雄激素敏感，頭皮毛囊會發(fā)生逐漸微小化。治療主要是針對發(fā)病機(jī)制進(jìn)行治療，外用米諾地爾會使得變小的毛囊逐漸變粗變大并且延長毛囊的生長期。另外是針對抗雄激素治療，男性每天口服非那雄胺1毫克可以起到治療的作用。伴有高雄激素血癥的女性患者通常選擇的抗雄激素藥物有環(huán)丙孕酮、達(dá)英35或者優(yōu)思明等，對脂溢性脫發(fā)會有一定的幫助。如果外用藥加上抗雄激素治療效果仍然不好，可以用輔助治療。比如物理治療、低能量激光治療或者腹肌血小板的血漿注射等等，根據(jù)具體情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇。
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脂溢性脫發(fā)能治好嗎
脂溢性脫發(fā)臨床的名稱叫雄激素性脫發(fā)。雄激素性脫發(fā)不是一個(gè)真正的疾病，它的發(fā)生和遺傳因素有關(guān)?；驔Q定了頭皮毛囊對雄激素敏感度，在進(jìn)入青春期以后隨著個(gè)體的成熟和雄激素的分泌，頭皮毛囊在雄激素的作用下會逐漸變小。目前的治療手段還不能改變基因的設(shè)定，不能使毛囊對雄激素敏感性發(fā)生根本性的變化，所以雄激素性脫發(fā)是不能根治的。在有效的治療后，變小的毛囊會重新變大，頭發(fā)重新增多，覆蓋能力增強(qiáng)，甚至治療及時(shí)的話，可以完全恢復(fù)到脫發(fā)之前的狀態(tài)。但是如果停藥的話脫發(fā)會重新開始，所以是不能根治的。如果有治療需求的話，一定要注意及時(shí)的和正規(guī)的治療。
頭發(fā)出油怎么辦
緩解頭發(fā)出油嚴(yán)重首先要有正確的洗頭方式，不要使用堿性或者刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水清洗頭發(fā)，可以使用含有生姜等成分的洗發(fā)水，從而有效的改善毛囊環(huán)境，減少出油和脫發(fā)，洗頭也不宜太頻繁，2～3天洗一次，并盡量減少使用吹風(fēng)機(jī)。不要用過熱水溫洗發(fā)，以免刺激油脂分泌；清洗頭發(fā)的過程中，一定不要用手使勁牽拉頭發(fā)，動作要輕柔，過度的牽拉也會導(dǎo)致毛囊的擴(kuò)張甚至破壞。其次，一定要多補(bǔ)充水分，幫助身體加強(qiáng)新陳代謝，達(dá)到水油平衡，對減少出油也有一定的幫助。然后，在飲食上也需要注意，宜清淡為主，最好少吃帶油帶辣的食物，盡量多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，盡量避免食用高熱量、高脂肪的食物。此外，注意規(guī)律休息、不熬夜、縮短電腦等的使用時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，均有助于緩解頭發(fā)出油。
阿司匹林洗頭發(fā)的作用
消炎，去除油脂、抑制面部真菌。阿司匹林洗頭發(fā)具有消炎去除油脂的作用。阿司匹林具有一定的消炎作用，對于油性發(fā)質(zhì)或溢脂性皮炎引起來的頭發(fā)出油或者脫發(fā)具有一定調(diào)理作用，可以避免毛囊細(xì)胞感染，而且對于面部抑制真菌的滋生也具有一定作用。選用5-6片阿司匹林藥片用趕面杖捻成很細(xì)的粉末，然后加一勺清水調(diào)和，用棉片占阿司匹林溶液擦在頭上，等待20-30分鐘后沖洗掉，每天堅(jiān)持使用，持續(xù)數(shù)月就可以達(dá)到好的效果。阿司匹林藥片要磨得很細(xì)，越細(xì)越好，否則擦在頭上會覺疼痛。為了防止有過敏現(xiàn)象，在使用前，可先試在耳根后面看看自己是否合適。阿司匹林清洗頭發(fā)之后，一定要用溫水流動的水進(jìn)行沖洗，在洗發(fā)的過程中局部按摩，促進(jìn)頭皮血液的循環(huán)，增加營養(yǎng)物質(zhì)的輸送。阿司匹林作為一種偏方來治療頭發(fā)油膩或者脂溢性的脫發(fā)，臨床上并沒有確切的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)說它就可以治愈這種疾病。
慢性脂溢性脫發(fā)怎么治療
首先考慮藥物治療?？梢韵葐渭兙植渴褂盟幬铮植孔詈貌灰庥眉に仡愃幩?，可以使用米諾地爾酊，這個(gè)藥物目前治療脫發(fā)比較安全，效果也樂觀?；蛘呤褂弥兴幑欧街姑撋l(fā)液充分改善和促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，恢復(fù)毛囊功能，控制脂溢性脫發(fā)的加重，有利于新頭發(fā)的再生。對于慢性長久脫發(fā)的患者，可以選取中藥湯藥治療，中藥藥性溫和，長久服用一般沒有太大的副作用。比如：首烏藤，葛根，生地、蟬衣、辛荑花、當(dāng)歸、仙靈脾、紫草、菟絲子，制成糖漿每日口服，堅(jiān)持口服3-4月。健康的日常生活、合理的營養(yǎng)膳食、樂觀的生活態(tài)度。注意保持心情舒暢，不能壓力過大，或者精神高度緊張。如脫發(fā)較多，不要驚慌，首先弄清是正常脫發(fā)還是異常脫發(fā)。注意飲食調(diào)養(yǎng)，低鹽低脂飲食，忌煙忌酒，不要吃辛辣油膩刺激的食物。
