熬夜會(huì)腎虛嗎
發(fā)布時(shí)間：2018-03-3055522次收聽
語(yǔ)音內(nèi)容：
熬夜會(huì)腎虛。由于腎中精氣是機(jī)體生命活動(dòng)之本，所以腎陰和腎陽(yáng)亦是各臟腑陰陽(yáng)的根本，調(diào)節(jié)著各臟腑的功能活動(dòng)?！拔迮K之陰氣，非此不能滋；五臟之陽(yáng)氣，非此不能發(fā)?！笨梢?，腎之陰陽(yáng)在維持整體陰陽(yáng)平衡方面有著重要作用。另外腎為先天之本，腎主骨生髓，腦為髓海，過(guò)度的熬夜，睡眠不足會(huì)損耗腎精氣，致使腎不固精，腎不納氣，從而引發(fā)早泄等癥狀發(fā)生。常上夜班，熬夜，身體違背生理規(guī)律及超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)易導(dǎo)致身體疲勞，腎的精氣耗傷，形成陰陽(yáng)互損的病理狀態(tài)。腎的陰陽(yáng)失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致其他臟腑的陰陽(yáng)失調(diào)。而對(duì)身體有所損害。
建議生活規(guī)律，按時(shí)作息，保證睡眠質(zhì)量，飲食上多吃些溫補(bǔ)腎氣的食物，少吃辛辣等刺激性食物，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院來(lái)找醫(yī)生診治。
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熬夜會(huì)腎虛。由于腎中精氣是機(jī)體生命活動(dòng)之本，所以腎陰和腎陽(yáng)亦是各臟腑陰陽(yáng)的根本，調(diào)節(jié)著各臟腑的功能活動(dòng)?！拔迮K之陰氣，非此不能滋；五臟之陽(yáng)氣，非此不能發(fā)?！笨梢?，腎之陰陽(yáng)在維持整體陰陽(yáng)平衡方面有著重要作用。另外腎為先天之本，腎主骨生髓，腦為髓海，過(guò)度的熬夜，睡眠不足會(huì)損耗腎精氣，致使腎不固精，腎不納氣，從而引發(fā)早泄等癥狀發(fā)生。常上夜班，熬夜，身體違背生理規(guī)律及超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)易導(dǎo)致身體疲勞，腎的精氣耗傷，形成陰陽(yáng)互損的病理狀態(tài)。腎的陰陽(yáng)失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致其他臟腑的陰陽(yáng)失調(diào)。而對(duì)身體有所損害。
建議生活規(guī)律，按時(shí)作息，保證睡眠質(zhì)量，飲食上多吃些溫補(bǔ)腎氣的食物，少吃辛辣等刺激性食物，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院來(lái)找醫(yī)生診治。
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男人手腳冰涼喝什么茶
男人手腳冰涼通常喝姜茶、枸杞茶、杜仲茶、大棗茶、肉桂茶等，建議遵醫(yī)囑適量喝。男人若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)積極就醫(yī)。1.姜茶：受到寒冷刺激后，可能引起手腳冰涼，此時(shí)可以適量喝姜茶，能夠起到散寒的作用，可促進(jìn)氣血循環(huán)，避免體內(nèi)寒氣加重。2.枸杞茶：其具有溫?zé)嶙萄a(bǔ)的功效，男人有手腳冰涼的情況時(shí)，通常提示體內(nèi)的寒氣較多，一般可以適量喝枸杞茶，能夠緩解手腳的異常情況。3.杜仲茶：若手腳冰涼的情況與肝腎不足有關(guān)，通?？梢酝ㄟ^(guò)喝杜仲茶的方式緩解，其具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨等作用，但應(yīng)注意適量喝。4.大棗茶：出現(xiàn)手腳冰涼的情況，若伴有乏力、精神不振等表現(xiàn)，可能與氣虛有關(guān)。通?？梢赃m量喝大棗茶進(jìn)行改善，可以達(dá)到補(bǔ)充益氣、養(yǎng)血安神等效果。5.肉桂茶：若男人有腎陽(yáng)不足的情況，通常會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼、腰膝酸軟等不適癥狀，建議適量喝肉桂茶緩解，有助陽(yáng)、散寒等作用。生活中應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，比如慢跑、打羽毛球等，可以調(diào)節(jié)氣血循環(huán)，避免手腳冰涼的情況加重。
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腎精虧虛臨床常以調(diào)整生活方式聯(lián)合藥物調(diào)理治療。藥物可以選擇八子補(bǔ)腎膠囊，它由鹿茸、海馬、人參和八種植物藥種子等16味名貴藥材組成，可以使腎精充足，調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，從而達(dá)到改善整體衰老、系統(tǒng)衰老及衰老相關(guān)疾病的作用。另外，還要注意生活方式調(diào)節(jié)，注意飲食規(guī)律，可以多吃一些黑芝麻、核桃仁、枸杞等補(bǔ)腎益精的食物。適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，可以起到益腎陽(yáng)，強(qiáng)健筋骨的作用。另外，適當(dāng)減少性生活頻率，也有利于腎精的恢復(fù)。平時(shí)還應(yīng)注意調(diào)整心情、保持良好的心態(tài)。
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腎虛不需要禁止同房。腎氣虛弱跟西醫(yī)的腎功能不全不能畫絕對(duì)的等號(hào)，而且腎虛有很多種，需要分別辨證的對(duì)待。腎虛患者需要有節(jié)制的進(jìn)行夫妻生活，適當(dāng)?shù)姆蚱奚羁梢哉{(diào)理腎氣，并不是要完全禁止同房，但也不能毫無(wú)節(jié)制的進(jìn)行夫妻生活。腎虛患者除了要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑之外，在日常生活中，患者需要少吃生冷的食物，養(yǎng)成定時(shí)定點(diǎn)的生活節(jié)律，睡覺休息都要定時(shí)定點(diǎn)，同時(shí)飲食中可以多吃一點(diǎn)山藥，羊肉這樣一些溫補(bǔ)腎氣的食物。
失眠是腎陽(yáng)虛還是陰虛
失眠有可能是腎陰虛造成，也有可能是腎陽(yáng)虛造成，這兩種情況都可能會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生，腎是水火之臟，里面又有腎陰又有腎陽(yáng)，當(dāng)腎陰虛的時(shí)候陰虛不能去制約心火，這樣心火旺盛以后心神就被干擾，心神被干擾就會(huì)導(dǎo)致心藏神的功能受影響，所以就能夠?qū)е率摺＿@個(gè)時(shí)候的失眠可能還會(huì)伴有心煩、易怒，然后兩顴潮紅、口渴，或者還可能見到舌尖是紅的，舌苔是比較少，或者是干的，脈也是細(xì)的，這個(gè)是屬于腎陰不足，導(dǎo)致不能去制約心火造成的。如果腎的陽(yáng)氣不足了以后，腎陽(yáng)能夠溫化水液使水液蒸騰到全身，如果腎陽(yáng)不足了以后不能去溫化水液，水的邪氣也可以向上叫水氣凌心，所以水液向上去干擾了心臟也影響心臟的藏神的功能，也會(huì)造成失眠，水氣凌心的失眠可能就會(huì)伴有，比如這個(gè)病人會(huì)有面色蒼白，有怕冷，有四肢冰涼或者會(huì)有下肢水腫，會(huì)有大便的溏瀉、頑固不化等，會(huì)有這些腎陽(yáng)不足的癥狀。
如何知道自己腎虛？專家提醒大家要注意
很多人沒有醫(yī)學(xué)方面的常識(shí)，腎虛問(wèn)題是人們比較關(guān)注的，很多人出現(xiàn)一些癥狀之后都以為自己是腎虛，但是都不知道具體腎虛是什么樣的，從而使病情加重，沒有即使的治療。那么如何知道自己腎虛?腎虛有著很多的表現(xiàn)，如果大家無(wú)法判斷的話一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
滑精是陰虛還是陽(yáng)虛
滑精和遺精比較相似，但比遺精的程度要嚴(yán)重?；侵妇翰皇芸刂疲匀欢涣鞒鰜?lái)，或稍微有一些妄想，精液就流出來(lái)了，甚至沒有妄想，精液也流出來(lái)，叫滑精。出現(xiàn)滑精，病情相對(duì)比較重?；畛Ｒ姷脑颍皇敲T火衰，導(dǎo)致精關(guān)不固，腎精虧虛到了極點(diǎn)。另外一個(gè)原因是陰虛火旺，腎陰虛，相火妄動(dòng)導(dǎo)致精液情不自禁地流出來(lái)，所以陰虛和陽(yáng)虛都可以出現(xiàn)滑精。還有一種是心火亢盛，元陽(yáng)不足都可以導(dǎo)致滑精。腎陰虧虛和腎陽(yáng)虧虛是導(dǎo)致滑精比較常見的原因。
腎陽(yáng)虛和腎陰虛的癥狀有哪些
腎陽(yáng)虛調(diào)理主要分為三個(gè)方面：第一個(gè)方面：要溫補(bǔ)腎陽(yáng)是或者溫腎壯陽(yáng)，溫腎壯陽(yáng)和溫補(bǔ)腎陽(yáng)都是腎陽(yáng)虛的主要的治法，比較常用的藥，比如說(shuō)海馬，鹿茸，肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等溫腎壯陽(yáng)的藥物。二個(gè)方面：中醫(yī)一句話叫“善補(bǔ)陽(yáng)者必于陰中求陽(yáng)。”意思是說(shuō)補(bǔ)陽(yáng)不能單純補(bǔ)陽(yáng)，必須陰中求陽(yáng)。在滋陰的基礎(chǔ)上，在補(bǔ)腎陰的基礎(chǔ)上，用一些溫煦的藥物，或者一些壯陽(yáng)的藥物，效果會(huì)比較好，就是善補(bǔ)陽(yáng)者必于陰中求陽(yáng)。最典型的一個(gè)方子就是金匱腎氣丸，或者，都是在有一些滋養(yǎng)腎陰的基礎(chǔ)上，加了一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物。第三方面：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，不能只著重于腎，還要調(diào)補(bǔ)脾胃。腎為先天之本，脾為后天之本。脾胃為氣血生化之源。氣血生化之源不足會(huì)導(dǎo)致腎精的不足，所以調(diào)補(bǔ)脾胃，調(diào)補(bǔ)脾胃也是治療腎陽(yáng)虛的輔助方法。
脾腎陽(yáng)虛吃什么藥
治療原則：溫補(bǔ)脾腎。代表方劑：金匱腎氣丸真武湯、附子理中湯。常用中藥：附子、白芍、白術(shù)、干姜、茯苓、桂枝、黨參、炙甘草等。巴戟天有溫腎壯陽(yáng)，益精，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于腎陽(yáng)不足的陽(yáng)痿，宮冷不孕，頭暈耳鳴，腰膝酸軟及風(fēng)濕病等。仙茅有溫補(bǔ)腎陽(yáng)，除寒濕暖腰膝的作用，用于陽(yáng)痿，腰膝冷痛等癥。因本品有小毒，只宜暫用，不可久服。陽(yáng)起石長(zhǎng)于補(bǔ)腎氣，暖下焦，用于治療陽(yáng)痿，遺精早泄，女子不孕等癥。本品多入丸散劑。枸杞子既能養(yǎng)血益陰，也能補(bǔ)腎陽(yáng)，用于腎陽(yáng)不足的腰膝酸軟，遺精，也可治療頭暈眼花，糖尿病等。
青少年腎虛怎么辦
青少年腎虛的原因往往時(shí)由于先天不足，或恣情縱欲導(dǎo)致腎氣虛匱。首先，端正手淫觀點(diǎn)，手淫是正?，F(xiàn)象，但是不可頻繁，否則對(duì)身體有害。積極鍛煉身體，提高抵抗力，多沖沖熱水澡。自我按壓腰眼穴和關(guān)元穴，很有幫助。必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院來(lái)找醫(yī)生診治。
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