強(qiáng)迫癥影響學(xué)習(xí)該怎么辦
發(fā)布時(shí)間:2019-07-0452580次收聽(tīng)
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強(qiáng)迫癥影響學(xué)習(xí)首先要積極地面對(duì)強(qiáng)迫癥,去診斷和治療,包括藥物治療和心理治療。
藥物治療是要足量足療程,心理治療需要患者和心理治療師保持定期就診的頻率和積極配合的心態(tài),對(duì)于強(qiáng)迫癥緩解是非常有幫助的,除此之外就是自我調(diào)整,首先患者要調(diào)整好心態(tài),解除對(duì)強(qiáng)迫癥狀的過(guò)度關(guān)注和在意,從而緩解過(guò)度的焦慮和害怕緊張,要采取不理不怕不在乎,不對(duì)抗的態(tài)度,這是打破強(qiáng)迫惡性循環(huán)的關(guān)鍵。
同時(shí)也要改變自己不良的人格特點(diǎn),樹(shù)立起自愛(ài)、自信、自立的強(qiáng)大自我,同時(shí)思維方式也要轉(zhuǎn)變成積極樂(lè)觀、豁達(dá)、正確的思維方式,患者要學(xué)會(huì)接納強(qiáng)迫癥狀,帶著強(qiáng)迫癥狀順其自然、為所當(dāng)為,這非常有利于緩解強(qiáng)迫癥。
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強(qiáng)迫癥影響學(xué)習(xí)首先要積極地面對(duì)強(qiáng)迫癥,去診斷和治療,包括藥物治療和心理治療。
藥物治療是要足量足療程,心理治療需要患者和心理治療師保持定期就診的頻率和積極配合的心態(tài),對(duì)于強(qiáng)迫癥緩解是非常有幫助的,除此之外就是自我調(diào)整,首先患者要調(diào)整好心態(tài),解除對(duì)強(qiáng)迫癥狀的過(guò)度關(guān)注和在意,從而緩解過(guò)度的焦慮和害怕緊張,要采取不理不怕不在乎,不對(duì)抗的態(tài)度,這是打破強(qiáng)迫惡性循環(huán)的關(guān)鍵。
同時(shí)也要改變自己不良的人格特點(diǎn),樹(shù)立起自愛(ài)、自信、自立的強(qiáng)大自我,同時(shí)思維方式也要轉(zhuǎn)變成積極樂(lè)觀、豁達(dá)、正確的思維方式,患者要學(xué)會(huì)接納強(qiáng)迫癥狀,帶著強(qiáng)迫癥狀順其自然、為所當(dāng)為,這非常有利于緩解強(qiáng)迫癥。
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