氣血虛如何調(diào)理
發(fā)布時間：2019-09-1666368次收聽
語音內(nèi)容：
氣血虛的患者可以從飲食上來進行調(diào)理。
第一，羊肉湯。羊肉、枸杞、胡椒粉。調(diào)理方式：將羊肉洗凈后切碎放進鍋內(nèi)，加入適量的水，等肉煮熟時加入枸杞，繼續(xù)將羊肉湯煮至熟爛。接著放入姜、蒜、鹽、胡椒。保健功效：具有補腎壯陽，養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴，腰膝酸軟，形體消瘦，腎虛陽痿，慢性肝炎，肝硬化以及老年體虛等病癥的患者。
第二，山藥湯圓。材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。調(diào)理的方式：將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓，放進鍋里煮熟即可。保健功效：具有健脾補腎。適用于腎精虧損，脾虛少食等病癥的患者。
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氣血虛的患者可以從飲食上來進行調(diào)理。
第一，羊肉湯。羊肉、枸杞、胡椒粉。調(diào)理方式：將羊肉洗凈后切碎放進鍋內(nèi)，加入適量的水，等肉煮熟時加入枸杞，繼續(xù)將羊肉湯煮至熟爛。接著放入姜、蒜、鹽、胡椒。保健功效：具有補腎壯陽，養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴，腰膝酸軟，形體消瘦，腎虛陽痿，慢性肝炎，肝硬化以及老年體虛等病癥的患者。
第二，山藥湯圓。材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。調(diào)理的方式：將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓，放進鍋里煮熟即可。保健功效：具有健脾補腎。適用于腎精虧損，脾虛少食等病癥的患者。
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男人血虛的癥狀主要有面色蒼白、頭暈目眩、心悸氣短、肢體麻木、失眠多夢等。血虛可能與失血過多、脾胃虛弱、久病耗傷、思慮過度、先天不足等因素有關，通常表現(xiàn)為皮膚干燥、毛發(fā)枯槁、爪甲不榮、視力減退、月經(jīng)量少等癥狀。
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血虛怎么調(diào)理
對于血虛的調(diào)理可以多服用溫性食物，多食補氣血的食物或蔬菜，如動物內(nèi)臟、阿膠、菠菜等，可服用四物湯、八珍湯等，避免吃有辛辣油煎，耗氣傷血的食物等。一、飲食，脾胃是氣血生化之源，血虛時盡量要多服用溫性避免傷脾胃的食物。二、多食補氣血的食物或蔬菜，比如豬肝、動物內(nèi)臟、阿膠、菠菜、桑葚、紅豆。三、生活起居調(diào)理上避免吃有辛辣油煎，耗氣傷血的食物，盡量忌口。血虛后可以見到面色無華，精力下降，智能精神不振，甚至失眠氣短等癥狀。
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血虛吃什么中成藥
治療血虛的中成藥有柏子養(yǎng)心丸，人參養(yǎng)榮丸，益氣維血顆粒等。血虛的中成藥，柏子養(yǎng)心丸里面有養(yǎng)血，養(yǎng)血安神治療失眠面色晃白乏力心慌的功效。人參養(yǎng)榮丸，多見于氣血不足心血虛乏力精力下降。益氣維血顆粒對血虛非常好，能補氣養(yǎng)血?，F(xiàn)代快節(jié)奏生活情況下，氣血虛的亞健康情況比較多，不光是女性，男性也比較多。另外血虛分好多種，肝血虛脾血虛或心血虛等，好多中成藥在這種情況下都可以選擇。
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血虛風燥吃什么中成藥
血虛風燥是精液或血虛引起了血不能濡養(yǎng)肌膚經(jīng)脈，口干，皮膚發(fā)干，皮膚癮疹這種癮疹或皮膚瘙癢，主要是引起了血虛生風的表現(xiàn)。所以我們在中成藥上講有一些，比方烏蛇止癢丸，還有一些當歸飲子，滋陰七分湯這些，它都主要是一個就是滋陰。第二個就是說運造，還有一個就是熄風，就是說我們養(yǎng)血熄風止癢是臨床的最常用，我們這些東西血虛風燥，還有一些避免一些加重，比方魚蝦這些過敏的東西，對這個也是非常忌諱用的，另外我們這要有一些養(yǎng)血熄風在血虛風燥的時候經(jīng)常要考慮用的。
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氣血虛的人吃什么好
氣血虛見于慢性的這種胃炎引起的這種缺鐵性貧血、月經(jīng)過多以及一些慢性病，比方癌癥，有一些患者經(jīng)常出現(xiàn)這些氣血不足的表現(xiàn)。氣血不足時主要通過以下幾個方面調(diào)節(jié)：第一、補氣的藥物，比方我們說的山藥、桂圓這種補氣的這種食物等；第二、我們中醫(yī)說的一些養(yǎng)血，最典型的就是阿膠、阿膠漿或者說另外有些補血的食物，比方豬血、豬肝這些造血的原料可以補的；第三、我們這個養(yǎng)氣補血的中藥方子，比方益氣維血顆粒和一些補血健脾生血丸都是益氣補血的藥物，也是很好的一個治療氣血不足的方法。
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血虛的癥狀有哪些？血虛患者會出現(xiàn)面色淡白或萎黃，唇、舌、爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發(fā)麻。婦女月經(jīng)量少，色淡，后期或閉經(jīng)，脈細等證候。血虛主要是失血過多，因外傷失血過多，月經(jīng)過多，或其它慢性失血，皆可造成血虛證。還有飲食不節(jié)，暴飲暴食，饑渴不調(diào)，嗜食偏食，營養(yǎng)不良等原因均可導致脾胃損傷，不能化身水谷精微，氣血來源不足而導致血虛。還有慢性的消耗，勞作過度，大病，久病，消耗精氣。或大汗，嘔吐下利等耗傷陽氣，陰液，勞力過度易耗傷氣血。
補氣血食物
補氣血可以吃蘿卜燉牛肉、清燉排骨等。補氣血可以吃蘿卜燉牛肉。主料：白蘿卜、牛肉、大蔥、姜、料酒、醬油、鹽、八角、花生油等。做法：將蘿卜、牛肉分別地洗凈，切成兩厘米見方的塊，分別入沸水中，略焯撈出。鍋內(nèi)加油，發(fā)熱放大蔥段、姜塊、八角，炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉至熟爛，再放入蘿卜塊燒開。待蘿卜塊燉爛，加入精鹽、醬油、味精，再撇去浮沫，出鍋。盛入湯碗內(nèi)即成。還可以吃清燉排骨。主料：豬排骨、小白菜、花生油、鹽、味精、黃酒、大蔥、姜。做法：將排骨洗凈，下沸水鍋，焯燙后撈出沖洗干凈。小白菜洗凈，姜切段，用刀輕輕地拍松備用。鍋上火燒熱，加少許的底油，下排骨，添湯，旺火燒沸，倒入陶器，轉(zhuǎn)小火慢燉至接近成熟。
氣血不足如何調(diào)理
一，經(jīng)絡的療法。經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩，疏通經(jīng)絡，活動血脈，并堅持艾灸關元、氣海、足三里等重要的穴位。對調(diào)理氣血不足，延緩衰老有積極的作用。二，食療?？梢猿砸恍┭a益的食品。牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鵪鶉、黃鱔加蘑菇、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。此外，運動是調(diào)養(yǎng)氣虛必不可少的重要環(huán)節(jié)。平時可以練瑜伽，太極拳，保健氣功等舒緩運動。另外對于長時間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止過度用眼耗傷身體的氣血。
氣滯血瘀癥狀
氣滯血瘀的癥狀表現(xiàn)為胸脅脹悶，走竄疼痛，急躁易怒，脅下痞塊，刺痛拒按。婦女可見月經(jīng)的閉止或痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗有塊，舌質(zhì)紫暗或見瘀斑，脈澀。氣滯血瘀證，中醫(yī)病證，屬氣血同病。指氣體運行阻滯，以致血液的運行障礙，而氣滯與血瘀并存。氣滯血瘀多因飲食失節(jié)，恣食膏梁厚味，或饑飽無常，日久損傷脾胃，運化失司，飲食不能化生氣血，氣機瘀滯而導致血行的瘀阻。肝腎虧虛：年老體衰或久病勞傷，及肝腎陽虛，不能化氣行水，溫運血脈。虛不能滋養(yǎng)血脈，血脈損傷，氣機瘀滯而致血行的瘀阻。
