冠心病不能吃哪些食物
發(fā)布時(shí)間:2020-03-1649723次收聽(tīng)
語(yǔ)音內(nèi)容:
民以食為天,食物的吃是非常講究的,冠心病患者更應(yīng)該注意合理的膳食。
首先應(yīng)該減少每日進(jìn)食的總熱量,食用低脂及低膽固醇的膳食。 低脂飲食是指脂肪的攝入量不超過(guò)總熱量的30%,其中動(dòng)物性脂肪不超過(guò)10%。低膽固醇飲食指的是每天的總膽固醇攝入量小于200毫克,并限制飲酒和蔗糖及含糖的食物攝入。
其次,要提倡飲食的清淡,多食用富含維生素C的食物和一些植物蛋白,如豆?jié){、豆腐和一些它的制品的食物,盡量以花生油、豆油、菜籽油等植物油為食用油,避免經(jīng)常食用過(guò)多的一些動(dòng)物性的脂肪和含膽固醇較高的一些食物,如一些肥肉,還有一些動(dòng)物的內(nèi)臟、肝、腦,還有一些豬油、蛋黃、奶油及其他的一些制品等。 以食用低膽固醇、低動(dòng)物性脂肪食物,如魚(yú)、雞鴨等禽肉、各種瘦肉、蛋白、豆制品等為宜。
同時(shí)要戒煙限酒,對(duì)同時(shí)具有多種冠心病危險(xiǎn)因素的患者,不應(yīng)該進(jìn)食高膽固醇、高動(dòng)物性脂肪的飲食,應(yīng)該盡量避免飲食過(guò)量、良好的控制自己的體重。
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民以食為天,食物的吃是非常講究的,冠心病患者更應(yīng)該注意合理的膳食。
首先應(yīng)該減少每日進(jìn)食的總熱量,食用低脂及低膽固醇的膳食。 低脂飲食是指脂肪的攝入量不超過(guò)總熱量的30%,其中動(dòng)物性脂肪不超過(guò)10%。低膽固醇飲食指的是每天的總膽固醇攝入量小于200毫克,并限制飲酒和蔗糖及含糖的食物攝入。
其次,要提倡飲食的清淡,多食用富含維生素C的食物和一些植物蛋白,如豆?jié){、豆腐和一些它的制品的食物,盡量以花生油、豆油、菜籽油等植物油為食用油,避免經(jīng)常食用過(guò)多的一些動(dòng)物性的脂肪和含膽固醇較高的一些食物,如一些肥肉,還有一些動(dòng)物的內(nèi)臟、肝、腦,還有一些豬油、蛋黃、奶油及其他的一些制品等。 以食用低膽固醇、低動(dòng)物性脂肪食物,如魚(yú)、雞鴨等禽肉、各種瘦肉、蛋白、豆制品等為宜。
同時(shí)要戒煙限酒,對(duì)同時(shí)具有多種冠心病危險(xiǎn)因素的患者,不應(yīng)該進(jìn)食高膽固醇、高動(dòng)物性脂肪的飲食,應(yīng)該盡量避免飲食過(guò)量、良好的控制自己的體重。
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