為什么運(yùn)動(dòng)完排很多痰
發(fā)布時(shí)間:2021-05-2098753次收聽(tīng)
語(yǔ)音內(nèi)容:
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)排痰多的情況,多考慮和周?chē)目諝赓|(zhì)量比較差,以及體質(zhì)虛弱和生活中愛(ài)抽煙等因素有關(guān)。如果說(shuō)跑步是在戶外進(jìn)行,戶外的粉塵以及一些微小顆粒是比較多的,人在運(yùn)動(dòng)時(shí)候會(huì)把嘴巴張大,這些粉粉塵就會(huì)被容易吸入身體之內(nèi),呼吸道感受到這些粉塵的刺激,從而產(chǎn)生分泌粘液,造成排太多的情況。
在平時(shí)愛(ài)抽煙的人運(yùn)動(dòng)之后,呼吸道的纖毛就會(huì)有部分的脫落,支氣管內(nèi)部充血也是會(huì)引起痰多的。如果沒(méi)有其他不舒服的地方,也不需要過(guò)分擔(dān)心,在平時(shí)盡量不要去抽煙和喝酒。在飲食方面也要清淡一些,多吃營(yíng)養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)和纖維素多的食物,保證身體營(yíng)養(yǎng)的供給。
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運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)排痰多的情況,多考慮和周?chē)目諝赓|(zhì)量比較差,以及體質(zhì)虛弱和生活中愛(ài)抽煙等因素有關(guān)。如果說(shuō)跑步是在戶外進(jìn)行,戶外的粉塵以及一些微小顆粒是比較多的,人在運(yùn)動(dòng)時(shí)候會(huì)把嘴巴張大,這些粉粉塵就會(huì)被容易吸入身體之內(nèi),呼吸道感受到這些粉塵的刺激,從而產(chǎn)生分泌粘液,造成排太多的情況。
在平時(shí)愛(ài)抽煙的人運(yùn)動(dòng)之后,呼吸道的纖毛就會(huì)有部分的脫落,支氣管內(nèi)部充血也是會(huì)引起痰多的。如果沒(méi)有其他不舒服的地方,也不需要過(guò)分擔(dān)心,在平時(shí)盡量不要去抽煙和喝酒。在飲食方面也要清淡一些,多吃營(yíng)養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)和纖維素多的食物,保證身體營(yíng)養(yǎng)的供給。
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