18歲吃什么鈣片能長高
發(fā)布時間:2021-10-1567923次收聽
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對于男孩子和女孩子,十八歲都已接近青春期的尾聲,對于很多男孩子,十八歲的時候骨骺已經(jīng)基本愈合,這時候可以去測骨齡,如果骨骺沒有完全愈合,還是有長高的可能。
鈣是組成骨質(zhì)的重要的元素,如果骨骺沒有完全閉合,通過充足睡眠、適度鍛煉、合理飲食,也包括補(bǔ)充適當(dāng)鈣片,可以起到進(jìn)一步增高的目的。如果骨骺已經(jīng)閉合,即便是通過以上的一些手段,也不能使身高進(jìn)一步增高。吃鈣片,對于年輕人而言意義不大,不建議進(jìn)食鈣片,多量的鈣堆積在體內(nèi),有可能還會增加結(jié)石發(fā)生的風(fēng)險,比如膽囊結(jié)石,臨床常見的泌尿系的結(jié)石,這樣得不償失。
對于女孩子,發(fā)育相對更早一些,十八歲絕大多數(shù)骨骺都已經(jīng)閉合,已經(jīng)沒有繼續(xù)長高的可能。這種情況也可以去測骨齡,一般去測腕關(guān)節(jié)的片子,如果是極少數(shù)人骨骺并沒有完全愈合,這個時候還是有一定長高的可能,比如長高個幾厘米還是有可能的。對于絕大多數(shù)女生,骨骺這時候已經(jīng)完全愈合,再吃鈣片已經(jīng)沒有意義,并且有可能會增加一些副作用,所以在這種情況下,不建議進(jìn)一步的補(bǔ)鈣片來增高。
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對于男孩子和女孩子,十八歲都已接近青春期的尾聲,對于很多男孩子,十八歲的時候骨骺已經(jīng)基本愈合,這時候可以去測骨齡,如果骨骺沒有完全愈合,還是有長高的可能。
鈣是組成骨質(zhì)的重要的元素,如果骨骺沒有完全閉合,通過充足睡眠、適度鍛煉、合理飲食,也包括補(bǔ)充適當(dāng)鈣片,可以起到進(jìn)一步增高的目的。如果骨骺已經(jīng)閉合,即便是通過以上的一些手段,也不能使身高進(jìn)一步增高。吃鈣片,對于年輕人而言意義不大,不建議進(jìn)食鈣片,多量的鈣堆積在體內(nèi),有可能還會增加結(jié)石發(fā)生的風(fēng)險,比如膽囊結(jié)石,臨床常見的泌尿系的結(jié)石,這樣得不償失。
對于女孩子,發(fā)育相對更早一些,十八歲絕大多數(shù)骨骺都已經(jīng)閉合,已經(jīng)沒有繼續(xù)長高的可能。這種情況也可以去測骨齡,一般去測腕關(guān)節(jié)的片子,如果是極少數(shù)人骨骺并沒有完全愈合,這個時候還是有一定長高的可能,比如長高個幾厘米還是有可能的。對于絕大多數(shù)女生,骨骺這時候已經(jīng)完全愈合,再吃鈣片已經(jīng)沒有意義,并且有可能會增加一些副作用,所以在這種情況下,不建議進(jìn)一步的補(bǔ)鈣片來增高。
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