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人體體溫正常值范圍是多少

普外科編輯健康科普君

498次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-05-01 12:38:54

人體正常體溫范圍為36.1℃-37.2℃，測量部位不同數(shù)值略有差異。體溫受年齡、晝夜節(jié)律、活動狀態(tài)等因素影響，超出范圍可能提示感染、代謝異?；颦h(huán)境適應(yīng)問題。

1. 測量部位差異

口腔溫度標(biāo)準(zhǔn)值為36.3℃-37.2℃，測量時(shí)需將體溫計(jì)置于舌下3分鐘。腋窩溫度正常范圍36.1℃-37℃，測量需夾緊5分鐘，比口腔低0.3℃-0.5℃。直腸溫度最接近核心體溫，正常值36.8℃-37.5℃，嬰幼兒常用此方式。

2. 生理波動因素

清晨6點(diǎn)體溫最低，下午4-6點(diǎn)達(dá)峰值，晝夜溫差約0.5℃。兒童代謝旺盛，基礎(chǔ)體溫比成人高0.3℃左右。孕婦受孕激素影響，體溫常維持在37℃-37.5℃。劇烈運(yùn)動后體溫可暫時(shí)升高1℃-2℃。

3. 異常體溫處理

體溫低于35℃需警惕低體溫癥，立即脫離寒冷環(huán)境，飲用溫糖水，使用電熱毯復(fù)溫。發(fā)熱38.5℃以下建議物理降溫：溫水擦浴頸部/腋窩/腹股溝，退熱貼敷額頭，飲用菊花金銀花茶。持續(xù)高熱超過39℃應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除肺炎/尿路感染等疾病。

4. 精準(zhǔn)測量要點(diǎn)

水銀體溫計(jì)使用前需甩至35℃以下，電子體溫計(jì)需定期校準(zhǔn)。餐后/沐浴后30分鐘內(nèi)不宜測口溫，腋下有汗液需擦干再測。長期監(jiān)測體溫者應(yīng)固定時(shí)間、部位測量，更年期女性建議建立體溫曲線圖。

維持正常體溫需注意環(huán)境溫度調(diào)節(jié)，夏季空調(diào)房保持26℃左右，冬季供暖室溫不超過22℃。穿著透氣棉質(zhì)衣物，每日飲水1500-2000ml促進(jìn)代謝循環(huán)。體溫異常持續(xù)24小時(shí)以上，或伴隨寒戰(zhàn)/意識模糊等癥狀，應(yīng)立即前往急診科排查病因。

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