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感冒發(fā)燒期間應(yīng)避免食用高糖、寒涼或刺激性的水果，以免加重癥狀或影響恢復(fù)。常見不宜食用的水果包括荔枝、龍眼、榴蓮、西瓜、柿子等。

1. 高糖水果

荔枝、龍眼、榴蓮等含糖量極高，攝入過多可能抑制免疫細(xì)胞活性，延緩康復(fù)。發(fā)燒時(shí)新陳代謝加快，高糖水果易引起血糖波動，增加身體負(fù)擔(dān)。

2. 寒涼性水果

西瓜、梨、柿子等性質(zhì)寒涼，可能刺激胃腸道，引發(fā)腹瀉或腹痛。發(fā)燒時(shí)消化功能較弱，寒涼水果會加重脾胃虛寒，不利于退熱。

3. 刺激性水果

菠蘿、芒果、柑橘類水果含較多酸性物質(zhì)或致敏成分，可能刺激咽喉黏膜，加重咳嗽或喉嚨痛。部分人食用后可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，影響病情恢復(fù)。

感冒發(fā)燒期間建議選擇溫和、富含維生素C的水果，如蘋果、香蕉、獼猴桃。蘋果富含果膠，能促進(jìn)消化；香蕉提供能量且易吸收；獼猴桃維生素C含量高，有助于增強(qiáng)免疫力。若持續(xù)高燒或癥狀加重，需及時(shí)就醫(yī)。

感冒發(fā)燒時(shí)飲食需謹(jǐn)慎，避免不當(dāng)水果影響康復(fù)。選擇易消化、營養(yǎng)均衡的食物，配合充足休息和適量飲水，有助于身體更快恢復(fù)。

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