快速緩解胃痛,可以選擇這五招
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普小新
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胃痛快速緩解可通過(guò)熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、飲用溫水、按摩穴位和服用藥物五種方法實(shí)現(xiàn)。這些措施能緩解輕度胃痙攣、胃酸過(guò)多或消化不良引起的疼痛。
1. 熱敷緩解痙攣
將熱水袋或暖寶寶敷于上腹部，溫度控制在40-50℃，持續(xù)15-20分鐘。熱量能放松胃部肌肉，改善局部血液循環(huán)，對(duì)受涼或飲食刺激導(dǎo)致的胃痛特別有效。注意避免燙傷，糖尿病患者需謹(jǐn)慎使用溫度過(guò)高的熱源。
2. 改變身體姿勢(shì)
采用膝蓋跪地的跪趴姿勢(shì)，或左側(cè)臥蜷縮體位。跪趴姿勢(shì)能減少腹腔壓力，左側(cè)臥可防止胃酸反流。保持姿勢(shì)10分鐘后緩慢起身，避免突然改變體位引發(fā)眩暈。孕婦應(yīng)選擇坐姿前傾的替代姿勢(shì)。
3. 分次飲用溫水
每隔5分鐘飲用50ml溫水，總量不超過(guò)200ml。水溫保持在37℃左右，可中和部分胃酸，沖刷食道殘留刺激物。水中可加入少量蜂蜜，但急性胃炎發(fā)作期不宜添加任何調(diào)味劑。避免一次性大量飲水加重胃部負(fù)擔(dān)。
4. 按壓內(nèi)關(guān)穴
用拇指垂直按壓手腕內(nèi)側(cè)三橫指處的內(nèi)關(guān)穴，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，持續(xù)按壓3分鐘后換手。配合按壓足三里穴（膝蓋下四橫指）效果更佳。穴位刺激能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，但血壓異常者需減輕按壓力度。
5. 合理使用藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可快速中和胃酸，硫糖鋁混懸液能在胃黏膜形成保護(hù)層，匹維溴銨片針對(duì)胃腸痙攣有效。藥物需嚴(yán)格按說(shuō)明書(shū)劑量服用，12小時(shí)內(nèi)癥狀無(wú)緩解或出現(xiàn)嘔血、黑便應(yīng)立即就醫(yī)。
胃痛緩解后6小時(shí)內(nèi)建議保持清淡飲食，選擇米粥、饅頭等低渣食物。反復(fù)發(fā)作的胃痛需進(jìn)行胃鏡檢查排除潰瘍等器質(zhì)性疾病，長(zhǎng)期依賴(lài)緩解方法可能延誤病情診斷。記錄疼痛發(fā)作的誘因和規(guī)律有助于醫(yī)生判斷病因。
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