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怎樣照顧有早孕反應(yīng)的孕婦

計(jì)劃生育編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #孕婦 #早孕

早孕反應(yīng)是妊娠早期常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、食欲改變等，通過(guò)調(diào)整飲食、作息及心理支持可有效緩解。關(guān)鍵措施包括少食多餐、補(bǔ)充維生素B6、保持環(huán)境通風(fēng)等。

1. 飲食調(diào)整

少食多餐能避免空腹加重惡心，每日可分5-6餐，選擇蘇打餅干、全麥面包等碳水化合物。避免油膩辛辣食物，嘗試蘋(píng)果、梨等低糖水果。生姜切片泡水或含姜糖可止嘔，維生素B6每日10-25mg需遵醫(yī)囑。

2. 環(huán)境與作息管理

保持臥室空氣流通，遠(yuǎn)離油煙、香水等刺激性氣味。晨起前先吃干糧再緩慢起身，避免突然體位變化誘發(fā)嘔吐。午間安排20分鐘小睡，夜間保證7-8小時(shí)睡眠，枕頭墊高15度可減少胃酸反流。

3. 心理支持與運(yùn)動(dòng)

家屬應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，避免孕婦接觸壓力源。輕度散步、孕婦瑜伽能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌緩解不適，每次15分鐘以微微出汗為度。正念呼吸練習(xí)每天3次，每次5分鐘有助于穩(wěn)定情緒。

4. 醫(yī)療干預(yù)指征

當(dāng)出現(xiàn)24小時(shí)內(nèi)嘔吐超過(guò)3次、體重下降5%或尿酮體陽(yáng)性時(shí)需就醫(yī)。醫(yī)生可能開(kāi)具多西拉敏-吡哆醇復(fù)合制劑，嚴(yán)重脫水需靜脈補(bǔ)液，必要時(shí)住院進(jìn)行腸外營(yíng)養(yǎng)支持。

妊娠早期激素變化引發(fā)的反應(yīng)多在12周后自行緩解，記錄嘔吐頻率與飲食偏好有助于識(shí)別觸發(fā)因素。若癥狀持續(xù)加重或伴隨腹痛、發(fā)熱，需排除妊娠劇吐或甲狀腺功能異常等病理情況，及時(shí)產(chǎn)科檢查是關(guān)鍵。

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