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眼睛干澀脹痛灼熱是怎么回事

眼科編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞： #眼睛 #眼睛干澀

眼睛干澀脹痛灼熱可能由用眼過度、環(huán)境干燥、結(jié)膜炎、干眼癥、角膜炎等原因引起，可通過人工淚液、抗炎滴眼液、熱敷、改善用眼習(xí)慣、就醫(yī)治療等方式緩解。

1、用眼過度：

長時(shí)間盯著電子屏幕或書本會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快引發(fā)干澀。建議每用眼40分鐘閉目休息5分鐘，有意識(shí)增加眨眼頻率，避免在黑暗環(huán)境中用眼。輕度癥狀可通過遠(yuǎn)眺綠色植物緩解。

2、環(huán)境干燥：

空調(diào)房或干燥氣候會(huì)加速淚液蒸發(fā)，出現(xiàn)灼熱感。使用加濕器保持環(huán)境濕度在40%-60%，避免空調(diào)風(fēng)直吹面部。佩戴防藍(lán)光眼鏡可減少屏幕光線刺激，游泳時(shí)選擇密封性好的護(hù)目鏡。

3、結(jié)膜炎：

細(xì)菌或病毒感染引起的結(jié)膜充血可能伴隨黏稠分泌物?？赡芘c用手揉眼、共用毛巾等衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起眼瞼粘連。需使用抗生素滴眼液，避免佩戴隱形眼鏡直至痊愈。

4、干眼癥：

淚液分泌不足或質(zhì)量異常會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性異物感，可能與年齡增長、激素變化有關(guān)。表現(xiàn)為閱讀時(shí)癥狀加重，使用不含防腐劑的人工淚液可緩解。嚴(yán)重者需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。

5、角膜炎：

角膜上皮損傷會(huì)出現(xiàn)明顯畏光流淚，常見于隱形眼鏡佩戴不當(dāng)或外傷?？赡馨殡S視力模糊，需及時(shí)使用促角膜修復(fù)凝膠。紫外線暴露導(dǎo)致的電光性眼炎也屬此類，需佩戴防紫外線墨鏡預(yù)防。

日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，Omega-3脂肪酸含量高的深海魚有助于改善瞼板腺功能。進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練：閉眼后緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球10圈，早晚各一次。冬季外出佩戴防風(fēng)鏡，避免煙塵刺激。若癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)視力下降、劇烈疼痛需立即就醫(yī)排查青光眼等嚴(yán)重眼病。

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