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女性老人駝背的原因有哪些

骨科編輯 健康陪伴者
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關鍵詞： #駝背

女性老人駝背可能由骨質疏松、椎間盤退變、肌肉萎縮、長期姿勢不良、遺傳因素等原因引起。

1、骨質疏松：

骨質疏松是骨骼密度下降的疾病，常見于絕經后女性。骨骼強度減弱導致椎體壓縮性骨折，脊柱前傾形成駝背。治療需補充鈣劑、維生素D及抗骨質疏松藥物，如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等。

2、椎間盤退變：

隨著年齡增長，椎間盤水分流失彈性降低，椎間隙變窄使脊柱穩(wěn)定性下降。退變可能伴隨骨贅形成，加重脊柱變形。物理治療和核心肌群鍛煉可延緩進程，嚴重時需脊柱矯形手術干預。

3、肌肉萎縮：

背部伸肌群和核心肌群隨年齡增長逐漸萎縮，肌力下降難以維持脊柱直立狀態(tài)。表現(xiàn)為肩胛骨前移、胸椎后凸加重。通過抗阻訓練、游泳等運動可增強肌肉支撐力，需持續(xù)進行康復鍛煉。

4、長期姿勢不良：

長期低頭勞作或坐姿不當使脊柱長期處于前屈狀態(tài)，韌帶和肌肉發(fā)生適應性縮短。這種功能性駝背早期可通過姿勢矯正訓練改善，建議使用靠墊支撐并定時做擴胸運動。

5、遺傳因素：

部分人群存在先天性脊柱結構異?；蚪Y締組織發(fā)育缺陷，如馬凡綜合征等遺傳病易導致早發(fā)性脊柱畸形。此類情況需在青少年期開始監(jiān)測，必要時通過支具或手術干預。

日常建議每日攝入800-1000毫克鈣質，可通過乳制品、豆制品、深綠色蔬菜補充；每周進行3次以上負重運動如快走、太極拳；使用硬板床并避免長時間彎腰活動；定期進行骨密度檢測和脊柱形態(tài)評估，發(fā)現(xiàn)進行性加重的駝背應及時至骨科或康復科就診。

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