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懷孕后期有哪些不適

婦產科編輯 科普小醫(yī)森
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關鍵詞： #懷孕

懷孕后期常見不適主要有腰背酸痛、下肢水腫、尿頻、胃灼熱、恥骨聯(lián)合疼痛等。這些癥狀多與胎兒增大、激素變化及身體負荷增加有關，多數屬于生理性反應，但需警惕病理性征兆。

1、腰背酸痛

胎兒體重增長及子宮擴張會改變孕婦重心，腰椎前凸加劇導致肌肉持續(xù)緊張。建議使用托腹帶分擔壓力，避免久站久坐，睡眠時側臥并在膝間墊枕頭。若疼痛放射至下肢或伴隨麻木，可能與腰椎間盤突出有關，需就醫(yī)排除病理因素。

2、下肢水腫

子宮壓迫下腔靜脈使血液回流受阻，孕激素促使水鈉潴留，常見踝部及腳背腫脹。每日抬高下肢20-30分鐘，限制高鹽飲食，穿著醫(yī)用彈力襪。若水腫突然加重并伴頭痛、視物模糊，需警惕妊娠高血壓綜合征。

3、尿頻

胎頭下降壓迫膀胱導致儲尿量減少，夜間起夜次數明顯增加。減少睡前飲水量，排尿時身體前傾幫助排空膀胱。若出現(xiàn)排尿灼痛或血尿，可能合并尿路感染，需尿常規(guī)檢查確認。

4、胃灼熱

孕酮松弛食管括約肌致胃酸反流，子宮上頂加重癥狀。采用少食多餐，避免油膩辛辣食物，餐后2小時內避免平臥。嚴重者可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片等抗酸劑。

5、恥骨聯(lián)合疼痛

松弛素分泌使骨盆韌帶松弛，胎兒壓迫引發(fā)恥骨區(qū)域鈍痛或撕裂感。使用骨盆帶穩(wěn)定關節(jié)，側臥翻身時保持雙腿并攏。若疼痛影響行走或伴異常出血，需排除胎盤早剝等并發(fā)癥。

孕晚期應每日監(jiān)測胎動，左側臥位改善胎盤供血，攝入富含鐵和鈣的食物如瘦肉、西藍花。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或陰道流血等產兆時需立即就醫(yī)。建議每周進行產檢，通過胎心監(jiān)護和超聲評估胎兒狀況，避免劇烈運動但可進行孕婦瑜伽等輕度活動。

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