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懷孕期間保養(yǎng)，讓乳房哺而不垂

分娩期編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #乳房 #懷孕

有一些媽媽在孩子斷奶后，乳房并不走形，這并不是先天性的 “成就 ”，只是從懷孕期間逐漸就做一個用心。那麼，怎樣才可以保證哺而不 “垂 ”呢？

1 、懷孕期間多食含有蛋白的食材，尤其是海產(chǎn)品，及其新鮮水果、蔬菜水果等。

2 、懷孕期間和哺乳期間需戴比較寬松文胸，切忌過緊，以防擠壓胸部。

3 、平躺著時解開胸罩，每日常用濕熱水清理、推拿乳房，以推動血液循環(huán)系統(tǒng)。

4 、倡導(dǎo)純母乳喂養(yǎng)，切忌 “退奶 ”。由于迅速 “退奶 ”，非常容易造成乳房松馳和下垂。

5 、斷奶后應(yīng)順序漸行，有一個慢慢的奶水和奶粉喂養(yǎng)融合的取代轉(zhuǎn)折期。

6 、每日有規(guī)律地按時喂奶，哺乳時間不適合過長。那樣，既有益于寶寶吸吮有營養(yǎng)成分的奶乳，也有益于乳房保持穩(wěn)定的樣子。

7 、切忌讓寶寶含著乳房止哭、入眠，過長期的空吮或吸較較低濃度的奶水，易導(dǎo)致乳房松馳。

除此之外，假如在孩子斷奶后發(fā)生乳房委縮、下垂，根據(jù)健胸體操運動等方式，乳房仍很有可能回應(yīng)。假如超出大半年乳房依然下垂，能夠考慮到做胸部手術(shù)。

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