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月經(jīng)血呈黑色通常是陳舊性血液氧化的表現(xiàn)，多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，可能與經(jīng)血排出緩慢、宮寒等因素有關(guān)。若伴隨腹痛、經(jīng)期異常等癥狀，則需警惕婦科疾病如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜炎等。

經(jīng)血顏色變黑常見于月經(jīng)初期或末期。此時(shí)經(jīng)血量較少，血液在宮腔或陰道內(nèi)停留時(shí)間較長，血紅蛋白中的鐵元素與氧氣結(jié)合形成氧化鐵，導(dǎo)致顏色加深。久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)可能減緩經(jīng)血排出速度，進(jìn)一步加重這種現(xiàn)象。部分女性因體質(zhì)偏寒，子宮收縮力較弱，經(jīng)血滯留時(shí)間延長也會(huì)出現(xiàn)黑色血塊。日?？蛇m量飲用姜茶、注意腹部保暖，促進(jìn)血液循環(huán)。

當(dāng)黑色經(jīng)血伴隨明顯痛經(jīng)、經(jīng)期延長超過7天或經(jīng)血量突然減少時(shí)，可能存在病理性因素。子宮內(nèi)膜異位癥會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流并沉積，形成巧克力樣陳舊出血。子宮內(nèi)膜炎可引起內(nèi)膜脫落不全，混合炎性分泌物使經(jīng)血顏色加深。宮頸粘連會(huì)阻礙經(jīng)血順利排出，導(dǎo)致血液長時(shí)間滯留。這類情況需通過婦科檢查、超聲等明確診斷，必要時(shí)需進(jìn)行抗感染治療或?qū)m腔鏡手術(shù)。

建議記錄月經(jīng)周期變化，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并定期更換。避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)或盆浴，飲食上增加紅棗、豬肝等含鐵食物。若黑色經(jīng)血持續(xù)3個(gè)月以上或伴隨發(fā)熱、異味等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就診婦科進(jìn)行分泌物檢測和盆腔超聲檢查。日常保持外陰清潔干燥，經(jīng)期可使用暖水袋熱敷下腹部緩解不適。

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