筋膜炎為什么晚上特別疼
骨科編輯
醫(yī)點就懂
關(guān)鍵詞： #筋膜炎
骨科編輯
醫(yī)點就懂
筋膜炎晚上特別疼可能與體位改變、炎癥物質(zhì)堆積、夜間溫度降低、肌肉放松后張力變化、局部血液循環(huán)減慢等因素有關(guān)。
1、體位改變
夜間睡眠時長時間保持固定姿勢可能導致筋膜受壓或牽拉。平躺時腰部缺乏支撐可能加重腰部筋膜炎疼痛，側(cè)臥可能誘發(fā)肩部筋膜炎。建議選擇軟硬適中的床墊，疼痛部位下方墊軟枕分散壓力。
2、炎癥物質(zhì)堆積
白天活動時產(chǎn)生的炎性介質(zhì)如前列腺素在夜間逐漸積聚，刺激神經(jīng)末梢。筋膜炎患者常出現(xiàn)局部壓痛、活動受限，疼痛呈持續(xù)性鈍痛?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用抗炎藥物。
3、溫度變化
夜間環(huán)境溫度下降會導致筋膜組織收縮，黏滯性增加。寒冷刺激可使血管收縮，加重局部缺血。使用40℃左右熱敷袋熱敷15分鐘有助于緩解，注意避免燙傷皮膚。
4、肌肉張力變化
白天肌肉處于緊張狀態(tài)可能暫時掩蓋疼痛，夜間放松后筋膜張力失衡顯現(xiàn)。足底筋膜炎患者晨起第一步劇痛與此相關(guān)。睡前可進行跟腱拉伸訓練，保持30秒重復3次。
5、血液循環(huán)減慢
夜間新陳代謝速率降低，炎癥因子清除效率下降。久坐人群易發(fā)生臀肌筋膜炎，疼痛向大腿后側(cè)放射。建議每小時起身活動，配合紅外線理療改善微循環(huán)。
筋膜炎患者應(yīng)避免長時間保持同一姿勢，注意局部保暖，睡眠時使用記憶棉枕或護腰墊減輕壓力。急性期減少劇烈運動，恢復期可進行游泳、瑜伽等低沖擊運動。飲食上適量補充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白，促進結(jié)締組織修復。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)紅腫熱痛，需及時就醫(yī)排除感染等嚴重情況。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：后背筋膜炎疼痛難忍怎么辦緩解
下一篇：滑膜炎用硫酸鎂管用嗎多久
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
過敏性鼻炎冬季吃什么食物好得快呢
色素減退能熱瑪吉嗎
有什么方法可以避免切洋蔥時流淚
腸胃不好能吃生姜水嗎
八寶飯夾生還能蒸熟嗎
mpd型人格的人屬于精神病嗎
避孕藥對女人有什么好處?
艾森克認為人格有哪幾個維度
怎么消除身上火鍋味
初一的孩子不想讀書怎么辦
怎樣學說話情商高
孕初期胎盤低癥狀
咽炎做喉鏡能查出來嗎多少錢一次
孕婦膽固醇和甘油三酯高怎么辦
激光脫毛手術(shù)好嗎
冰點脫毛需要費用
吃了避孕藥會出血嗎一般會流幾天
最容易引起的疾病是
怎么分辨香油的真假
打瘦臉針后可以吃辣嗎
長期吃紅薯會發(fā)胖嗎
法令紋不嚴重打玻尿酸有用嗎
為什么小陰唇的一邊會變大
宮頸糜爛嚴重一定要做手術(shù)嗎
焦慮型依戀人格的表現(xiàn)和癥狀
手足口病疫苗不良反應(yīng)
父母能管得了兒子出軌嗎
新生嬰兒吐奶是什么原因怎么解決
便秘一個動作立馬排便吃什么藥
中考前如何疏導孩子的情緒
抗癌平丸的不良反應(yīng)會有哪些
小二肥兒丸有去濕效果嗎
支氣管哮喘用什么藥好：從快速緩解到長效控制
健脾益腎顆?？梢越?jīng)常吃嗎？
頭孢拉定膠囊治療牙疼嗎
血栓心脈寧膠囊是早上吃嗎？
復方鱉甲軟肝片的治療注意事項有什么
吃丹青膠囊能懷孕嗎
救爾心膠囊的治療效果是怎樣呢？
復方蘆薈膠囊的藥效作用是什么
