寶寶風寒感冒咳嗽食療
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康陪伴者
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寶寶風寒感冒咳嗽可以適量食用蔥白姜糖水、白蘿卜蜂蜜水、梨燉冰糖、紫蘇粥、陳皮生姜水等食物輔助緩解癥狀。風寒感冒咳嗽多因外感風寒引起，通常表現(xiàn)為鼻塞流清涕、咳嗽痰白稀薄等癥狀，需注意區(qū)分風熱感冒。
一、蔥白姜糖水
取蔥白三段、生姜三片加水煮沸后調(diào)入紅糖，蔥白發(fā)散風寒，生姜溫中止嘔，紅糖溫補氣血，適合風寒初期打噴嚏流清涕時飲用。需注意陰虛內(nèi)熱或發(fā)熱患兒不宜，飲用后建議微微發(fā)汗時避風保暖。
二、白蘿卜蜂蜜水
白蘿卜切片蒸熟后兌入蜂蜜，蘿卜下氣化痰，蜂蜜潤肺止咳，能緩解咳嗽痰多癥狀。適合三歲以上幼兒，一歲以下嬰兒禁用蜂蜜。風寒化熱出現(xiàn)黃痰時需停用，糖尿病患者慎用。
三、梨燉冰糖
雪梨去核填入冰糖隔水燉煮，梨潤肺生津，冰糖清熱潤燥，對干咳無痰或痰少黏稠有效。脾胃虛寒腹瀉患兒應(yīng)減少用量，咳嗽伴嘔吐者需分次少量服用，避免空腹食用。
四、紫蘇粥
粳米煮粥時加入紫蘇葉，紫蘇解表散寒行氣和胃，粥品易于消化吸收。適合感冒伴有食欲不振的嬰幼兒，紫蘇不宜久煮，粥熟前五分鐘放入即可。對紫蘇過敏者禁用。
五、陳皮生姜水
陳皮生姜切片沸水沖泡，陳皮理氣健脾，生姜溫肺止咳，適用于咳嗽痰多胸悶者。建議飯后飲用避免刺激胃腸，連續(xù)飲用不超過三天，癥狀無改善需就醫(yī)。
食療期間需保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風，適當增加飲水量稀釋痰液。觀察寶寶精神狀態(tài)與咳嗽頻率，若出現(xiàn)呼吸急促、持續(xù)高熱、痰中帶血或三天無緩解，應(yīng)立即就醫(yī)排除肺炎等并發(fā)癥。哺乳期母親可同步食用上述食療方增強母乳防護作用，但需避免辛辣油膩食物。日常注意根據(jù)氣溫及時增減衣物，流感季節(jié)減少公共場所暴露。
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