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小兒感冒如何預防

兒科編輯 醫(yī)普小能手
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小兒感冒可通過保持室內(nèi)空氣流通、注意個人衛(wèi)生、合理飲食、接種疫苗、避免接觸傳染源等方式預防。感冒通常由病毒引起，主要通過飛沫傳播，兒童因免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善更易感染。

1、保持空氣流通

每日開窗通風2-3次，每次30分鐘以上，降低室內(nèi)病毒濃度。避免長時間處于密閉空調(diào)環(huán)境，空調(diào)濾網(wǎng)需定期清潔。霧霾天氣可使用空氣凈化器，但不宜完全替代自然通風。

2、注意個人衛(wèi)生

教導兒童養(yǎng)成勤洗手習慣，使用肥皂和流動水清洗20秒以上，尤其在進食前、如廁后。避免用手揉眼鼻，咳嗽時用肘部遮擋。家長需定期為幼兒修剪指甲，減少病菌藏匿。

3、合理飲食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素C。適量飲用溫水，避免生冷食物。嬰幼兒堅持母乳喂養(yǎng)至6月齡以上，母乳中含有的免疫球蛋白有助于增強抵抗力。

4、接種疫苗

按時接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等計劃免疫制劑。流感疫苗建議每年秋季接種，6月齡以上兒童均可接種。疫苗接種后可能出現(xiàn)低熱等反應，家長需觀察48小時。

5、避免接觸傳染源

感冒流行期減少去人群密集場所，外出佩戴口罩。家庭成員患病時應分餐分寢，患兒餐具需煮沸消毒。托幼機構出現(xiàn)病例時，家長需及時了解園內(nèi)防控措施。

日?？蛇m當增加戶外活動時間，選擇陽光充足時段進行散步、跳繩等溫和運動。保證每日10-12小時睡眠，學齡前兒童建議安排午休。氣候變化時及時增減衣物，避免驟冷驟熱。若接觸傳染源后出現(xiàn)打噴嚏、流涕等癥狀，可遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒等藥物緩解癥狀，但不可自行用藥。集體生活環(huán)境中，家長應主動與教師溝通孩子的健康狀況。

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