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最近老放屁怎么回事

消化內(nèi)科編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #放屁

最近老放屁可能與飲食結(jié)構(gòu)改變、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、食物不耐受、腸易激綜合征等因素有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。

1、飲食結(jié)構(gòu)改變

攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、紅薯等，或突然增加高膳食纖維食物攝入，可能導(dǎo)致腸道氣體增多。建議記錄飲食日記，逐步減少易產(chǎn)氣食物，采用少食多餐方式。

2、胃腸功能紊亂

胃腸蠕動(dòng)異?；蛳阜置诓蛔銜r(shí)，食物在腸道滯留時(shí)間延長，發(fā)酵產(chǎn)氣增加?？蓢L試飯后散步促進(jìn)蠕動(dòng)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。

3、腸道菌群失衡

長期使用抗生素或飲食不規(guī)律可能破壞腸道菌群平衡，導(dǎo)致異常發(fā)酵產(chǎn)氣。可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，配合酸奶等發(fā)酵食品調(diào)理。

4、食物不耐受

乳糖不耐受或麩質(zhì)敏感等食物不耐受癥，會(huì)使未充分消化的食物成分在結(jié)腸發(fā)酵。表現(xiàn)為腹脹、排氣增多，可通過食物回避試驗(yàn)或醫(yī)學(xué)檢測確診，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)避免觸發(fā)食物。

5、腸易激綜合征

腸易激綜合征可能與內(nèi)臟高敏感性、腦腸軸調(diào)節(jié)異常有關(guān)，典型癥狀包括腹痛伴排氣增多。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物，配合低FODMAP飲食管理。

日常應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽減少吞氣，避免碳酸飲料和口香糖。適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩或瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息有助于改善腸道功能。若伴隨體重下降、血便等警示癥狀，或調(diào)整生活方式后無改善，建議及時(shí)就診消化內(nèi)科進(jìn)行腸鏡檢查等進(jìn)一步評估。

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