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感冒能不能吃金桔

呼吸內(nèi)科編輯 醫(yī)語暖心
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關(guān)鍵詞： #感冒

感冒期間一般可以適量吃金桔。金桔富含維生素C、揮發(fā)油等成分，有助于緩解咽喉不適、補(bǔ)充營養(yǎng)，但需避免過量食用或空腹食用。

金桔含有較多維生素C，能夠幫助增強(qiáng)免疫力，對普通感冒引起的咽喉腫痛有一定緩解作用。其果皮中的揮發(fā)油成分可促進(jìn)呼吸道黏液排出，減輕咳嗽癥狀。新鮮金桔還含有膳食纖維，有助于維持胃腸功能。食用時可連皮嚼食，每日3-5顆為宜，建議分次食用避免刺激胃腸黏膜。

部分人群需謹(jǐn)慎食用金桔。風(fēng)寒感冒伴腹瀉者可能因金桔性微涼加重癥狀；胃酸過多者空腹食用易引發(fā)反酸；對柑橘類水果過敏者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等反應(yīng)?？人蕴刀嘞“讜r，過量食用金桔可能稀釋痰液反而加重咳嗽。服用部分中藥期間也需避免同食金桔，以免影響藥效。

感冒期間建議保持飲食清淡，可搭配溫水沖泡金桔飲用。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿痰等細(xì)菌感染癥狀，或咳嗽超過一周未緩解，應(yīng)及時就醫(yī)明確病因。日常注意休息，保證每日飲水1500-2000毫升，避免與其他寒涼食物同食加重不適。

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