有糖尿病能喝酸奶嗎
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)普觀察員
關(guān)鍵詞： #糖尿病
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)普觀察員
糖尿病患者一般可以適量飲用無糖酸奶。酸奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，但需注意選擇無添加糖的品種并控制攝入量。
無糖酸奶的碳水化合物含量較低，升糖指數(shù)相對可控，適合作為糖尿病患者補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)的來源。市售無糖酸奶每100克通常含4-6克碳水化合物，血糖負(fù)荷較小。建議選擇配料表僅含生牛乳和菌種的酸奶，避免添加果醬、蜂蜜等成分。每日攝入量控制在200克以內(nèi)，可分兩次食用，搭配堅(jiān)果或全麥面包延緩糖分吸收。部分強(qiáng)化益生菌的酸奶可能對改善胰島素敏感性有幫助，但具體效果因人而異。
含糖酸奶或風(fēng)味發(fā)酵乳應(yīng)避免食用，這類產(chǎn)品每100克可能含10-15克添加糖，會導(dǎo)致血糖快速升高。部分所謂的低脂酸奶為改善口感反而會增加糖分添加，選購時(shí)需仔細(xì)查看營養(yǎng)成分表。對于血糖控制不穩(wěn)定的患者，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下確定酸奶攝入量，并注意監(jiān)測餐后血糖變化。合并胃腸功能紊亂的糖尿病患者，空腹飲用冷藏酸奶可能引發(fā)不適，可適當(dāng)回溫后食用。
糖尿病患者日常飲食需注意均衡搭配，除控制酸奶攝入外，建議增加綠葉蔬菜和全谷物攝入，限制精制碳水化合物。定期監(jiān)測血糖水平，根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食方案。保持規(guī)律運(yùn)動有助于提高胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。若出現(xiàn)持續(xù)高血糖或低血糖癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：懷孕三個(gè)月血糖高吃什么
下一篇：高血糖并發(fā)癥有哪些
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
小兒蕁麻疹怎么治療
什么食物有避孕藥的效果
月經(jīng)不來是什么原因也沒有懷孕
鑄鐵鍋不能用洗潔精么
脂肪豐胸多久才算是穩(wěn)定
減肥期間可以喝烏龍茶嗎
下面不硬可以治好嗎
后脖頸肉厚怎么變薄
高中孩子情緒低落怎么辦
腸胃不好的人可以吃蔥嗎
食管查什么能查出來食道癌早期
長效青霉素預(yù)防梅毒效果如何
大腿粗是肝膽排毒不好嗎
高考狀元為什么沒有領(lǐng)軍人物
啤酒里加什么半年后必死
小孩額頭熱體溫正常怎么回事
玻尿酸注射隆鼻后怎么護(hù)理
做腫泡眼雙眼皮適合哪種人
寶寶發(fā)燒可以吃小柴胡顆粒嗎
蕁麻疹拔罐拔哪個(gè)位置
做了宮腹腔鏡手術(shù)后輸卵管還會堵塞嗎
高中生心理疾病包括哪些癥狀
灰指甲康復(fù)補(bǔ)充什么營養(yǎng)
打玻尿酸去淚溝怎樣
買蝦的時(shí)候怎么挑選蝦仁
如何煮羊骨湯變白
眼袋黑眼圈什么原因
吃避孕藥就不會懷孕嗎
對荔枝過敏的人還對什么過敏
長跑會導(dǎo)致小腿變粗嗎
六味地黃丸（大蜜丸）的作用都有哪些
二十五味鬼臼丸各成分都有什么功效？
臌癥丸可以用于臌癥導(dǎo)致的胸腹脹滿嗎
二十五味肺病丸適合給什么癥狀的病人吃
肉蔻五味丸治心悸的作用好嗎
礞石滾痰丸的特殊功效內(nèi)容是什么
麻仁丸能與阿莫西林一起吃嗎？
安神補(bǔ)腦液與養(yǎng)血安神丸的區(qū)別是什么
吃復(fù)方木尼孜其顆粒和苦參片效果好嗎
吃醋酸潑尼松片后12小時(shí)喂奶可以嗎
