總想睡覺是不是抑郁
情感心理編輯
醫(yī)普小新
情感心理編輯
醫(yī)普小新
總想睡覺可能是抑郁癥的表現(xiàn)，與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理壓力、睡眠節(jié)律紊亂、軀體疾病、藥物副作用等因素有關(guān)。
1、神經(jīng)遞質(zhì)失衡：
抑郁癥患者大腦中5-羥色胺、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)水平異常，導(dǎo)致嗜睡與情緒低落并存。治療需結(jié)合抗抑郁藥物如舍曲林、氟西汀、艾司西酞普蘭調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，配合光照療法改善生物鐘節(jié)律。
2、心理壓力累積：
長期高壓狀態(tài)會觸發(fā)心理防御機(jī)制，通過過度睡眠逃避現(xiàn)實。認(rèn)知行為療法可幫助識別負(fù)面思維模式，正念減壓訓(xùn)練如身體掃描、呼吸冥想能緩解情緒性疲勞。
3、睡眠結(jié)構(gòu)異常：
抑郁常伴隨REM睡眠期延長和深睡眠不足，造成日間困倦。睡眠限制療法控制臥床時間，褪黑素緩釋片或曲唑酮可改善睡眠質(zhì)量，避免白天補覺超過30分鐘。
4、共病軀體問題：
甲狀腺功能減退、貧血等疾病會加重嗜睡癥狀。需檢測TSH、鐵蛋白等指標(biāo)，針對性補充優(yōu)甲樂、鐵劑或維生素B12，同時治療原發(fā)抑郁。
5、藥物因素干擾：
部分抗焦慮藥如阿普唑侖、鎮(zhèn)靜類抗抑郁藥米氮平可能引起過度鎮(zhèn)靜。醫(yī)生會調(diào)整用藥方案，改用安非他酮等激活型藥物，或分次服用減少日間影響。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加富含酪氨酸的香蕉、杏仁，補充歐米伽3脂肪酸的深海魚；每日30分鐘快走或瑜伽促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌；建立固定起床時間，臥室溫度控制在18-22℃。持續(xù)兩周以上癥狀未改善需進(jìn)行漢密爾頓抑郁量表評估，排除雙相情感障礙等疾病。記錄睡眠日志幫助醫(yī)生判斷晝夜節(jié)律，避免攝入酒精、咖啡因干擾睡眠質(zhì)量。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
下一篇：分手后可以做朋友嗎
延伸閱讀
.jpg)
專家觀點
最新推薦
小兒蕁麻疹怎么治療
什么食物有避孕藥的效果
月經(jīng)不來是什么原因也沒有懷孕
鑄鐵鍋不能用洗潔精么
脂肪豐胸多久才算是穩(wěn)定
減肥期間可以喝烏龍茶嗎
下面不硬可以治好嗎
后脖頸肉厚怎么變薄
高中孩子情緒低落怎么辦
腸胃不好的人可以吃蔥嗎
食管查什么能查出來食道癌早期
長效青霉素預(yù)防梅毒效果如何
大腿粗是肝膽排毒不好嗎
高考狀元為什么沒有領(lǐng)軍人物
啤酒里加什么半年后必死
小孩額頭熱體溫正常怎么回事
玻尿酸注射隆鼻后怎么護(hù)理
做腫泡眼雙眼皮適合哪種人
寶寶發(fā)燒可以吃小柴胡顆粒嗎
蕁麻疹拔罐拔哪個位置
做了宮腹腔鏡手術(shù)后輸卵管還會堵塞嗎
高中生心理疾病包括哪些癥狀
灰指甲康復(fù)補充什么營養(yǎng)
打玻尿酸去淚溝怎樣
買蝦的時候怎么挑選蝦仁
孩子身上長疣怎么辦
孩子特別容易發(fā)脾氣怎么辦
青少年得了白癜風(fēng)應(yīng)該注意什么
大蒜根部發(fā)霉蒜瓣還好能吃嗎
孩子寫作業(yè)慢怎么提高速度和效率
安友珍寶丸是由哪些成份組成的
克銀丸治療銀屑病會有好效果嗎
鎖陽固精丸說明書有哪些內(nèi)容？
十五味乳鵬丸不良反應(yīng)是什么
孕婦可以吃流感丸嗎
二十五味珊瑚丸的療效怎么樣
安絡(luò)化纖丸是治療什么疾病的
安神鎮(zhèn)驚二十味丸對失眠有效嗎
告別痛風(fēng)劇痛：解析新一代生物制劑如何實現(xiàn)快速、長效抗炎
吃醋酸潑尼松片后12小時喂奶可以嗎
