適合嬰兒的輔食有哪些？推薦七種最好的嬰兒輔食

嬰幼兒編輯醫(yī)學(xué)科普人

962次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-06-28 14:53:03

寶寶輔食添加是十分關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，可是目前市面上的嬰兒寶寶輔食有很多類型，可是有一些自身樹(shù)立是寶寶專用型的并不是是最好嬰兒寶寶輔食。

一、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含原花青素，而原花青素對(duì)嬰兒的眼睛視力、腦部發(fā)育、泌尿生殖系統(tǒng)身心健康都有很大的益處。用新鮮的藍(lán)莓給寶寶做一道藍(lán)莓湯不但營(yíng)養(yǎng)豐富并且美味可口。將約四分之一杯的藍(lán)莓和一勺水放進(jìn)碗里，用微波爐30秒，隨后搗爛，置放到?jīng)隽私刂梗贊采闲┰端崮叹涂梢猿酝辍?/p>

二、酸牛奶

寶寶到一歲就可以適度的吃些酸牛奶了。酸牛奶能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，推動(dòng)人的大腦和心血管身心健康生長(zhǎng)發(fā)育。酸牛奶可協(xié)助調(diào)整嬰兒消化系統(tǒng)內(nèi)腸道益生菌總數(shù)，原味酸奶更合適一歲寶寶服用。

三、深色青菜

西蘭花或是羽衣甘藍(lán)等深色青菜都富含鐵和葉酸片。在寶寶六個(gè)月的情況下，就可以給寶寶吃蔬菜泥。將一把青菜倒成糊狀放到火上蒸，熟透之后混和加鐵水果麥片一起給嬰兒吃，蔬菜水果和水果麥片的占比是2：1。

四、鄂梨

鄂梨富含不飽和脂肪酸，營(yíng)養(yǎng)元素與奶水類似，對(duì)嬰兒腦部發(fā)育有益處。能夠把鄂梨搗爛給孩子服用或是打汁給寶寶喝果汁。

五、肉類食品

肉類食品是鋅和鐵的關(guān)鍵來(lái)源于，也富含豐富多彩的蛋白。煮肉作法多種多樣，便捷咬合，合適嬰兒。假如感覺(jué)豬肉營(yíng)養(yǎng)不足得話，能夠挑選牛羊肉和魚類。煮肉時(shí)間要充足長(zhǎng)，保證進(jìn)味且變爛。

六、西梅

嬰兒從液態(tài)奶向?qū)殞気o食變換。逐漸吃固態(tài)食材時(shí)很有可能會(huì)嚴(yán)重便秘，這個(gè)時(shí)候僅有西梅才可以合理減輕。西梅既可倒成泥，還可以同水果麥片或蘋果果醬一起服用。假如嬰兒嚴(yán)重便秘很嚴(yán)重，提議在配方奶粉或奶水中添加1~2勺西梅汁。

七、蜜橘

蜜橘富含維他命C和抗氧劑，甜酸的味兒也備受嬰兒鐘愛(ài)。可將新鮮的蜜橘切片來(lái)養(yǎng)嬰兒。

嬰兒輔食

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