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孩子狂躁發(fā)脾氣怎么辦

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #脾氣 #發(fā)脾氣

孩子狂躁發(fā)脾氣可能與情緒調(diào)節(jié)障礙、肝郁化火、飲食積滯、睡眠不足、家庭環(huán)境刺激有關(guān)，可通過疏肝解郁、消食導(dǎo)滯、安神定志等方法調(diào)理。

1、情緒疏導(dǎo)：

中醫(yī)認為情志不暢易致肝氣郁結(jié)，兒童表現(xiàn)為哭鬧捶打。每日進行親子拍打操：沿肋間隙從腋下向腹部輕拍3分鐘，配合按揉太沖穴。建立情緒日記記錄發(fā)作誘因，避免過度說教。

2、肝火調(diào)理：

目赤面紅、吼叫撕扯多屬肝陽上亢?？捎孟目莶?g、菊花3g、鉤藤5g煎水代茶飲。睡前用吳茱萸粉醋調(diào)敷涌泉穴，配合推拿清肝經(jīng)食指掌面從指根推向指尖。

3、消食導(dǎo)滯：

脘腹脹滿引發(fā)的躁動常見于晚餐過量后。焦山楂10g、炒麥芽10g、陳皮3g煮水飯后飲用。順時針摩腹5分鐘，重點按壓中脘穴。避免睡前兩小時進食。

4、安神定志：

睡眠不足易致虛火妄動。酸棗仁10g、柏子仁6g、百合10g煲粥食用。睡前用磁石20g、燈心草3g煮水泡腳。保持21點前入睡，臥室避免電子設(shè)備藍光刺激。

5、環(huán)境調(diào)整：

家庭沖突會加重情志失調(diào)。父母避免當(dāng)著孩子激烈爭執(zhí)，建立固定的作息流程?？稍诩抑袞|方懸掛綠色植物，播放角調(diào)式古琴曲莊周夢蝶疏解肝郁。

飲食宜清淡少油，多食芹菜、茼蒿等青色蔬菜，限制巧克力等燥熱零食。每日保證1小時戶外活動如八段錦搖頭擺尾去心火式。長期發(fā)作需排除多動癥等病理性因素，配合耳穴貼壓心、肝、神門等穴位。建立穩(wěn)定的獎懲機制，避免過度關(guān)注強化不良行為。

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