胸有點(diǎn)悶是怎么回事
夫妻保健編輯
醫(yī)普小新
夫妻保健編輯
醫(yī)普小新
胸悶可能由生理性因素或病理性因素引起，常見原因包括情緒緊張、缺乏運(yùn)動(dòng)、貧血、冠心病、支氣管哮喘等。胸悶可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、吸氧治療等方式緩解。
1、情緒緊張：
焦慮、壓力等情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)胸部肌肉緊繃和呼吸急促。建議通過深呼吸訓(xùn)練、正念冥想等方式調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)可尋求心理咨詢。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)：
長(zhǎng)期久坐使心肺功能下降，輕微活動(dòng)即可能出現(xiàn)胸悶氣短。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，能增強(qiáng)心肺耐量，改善癥狀。
3、貧血：
血紅蛋白不足導(dǎo)致組織供氧減少，常見面色蒼白、乏力伴胸悶。缺鐵性貧血可補(bǔ)充富鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，重度貧血需口服鐵劑治療。
4、冠心病：
冠狀動(dòng)脈狹窄造成心肌缺血，多在勞累后出現(xiàn)壓榨性胸悶，可能放射至左肩。需控制血壓血脂，使用硝酸甘油擴(kuò)張血管，嚴(yán)重者需支架手術(shù)。
5、支氣管哮喘：
氣道高反應(yīng)性引發(fā)喘息、胸悶，夜間及晨間加重。需避免接觸過敏原，使用布地奈德等吸入激素控制炎癥，沙丁胺醇緩解急性發(fā)作。
日常建議保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素C的果蔬促進(jìn)鐵吸收，限制高鹽高脂食物。吸煙者需戒煙，霧霾天氣減少外出。若胸悶持續(xù)不緩解或伴隨胸痛、暈厥，應(yīng)立即就醫(yī)排查心肺急癥。適度進(jìn)行八段錦、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于改善呼吸功能。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：甲亢到底是性冷淡還是性亢奮
下一篇：皮膚粗糙女人面相
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
鼻中隔隆鼻能堅(jiān)持多久
紅心柚子怎么挑選才甜又好吃
車前草有壯陽功效嗎
肚子上拔罐有什么好處
無痛胃腸鏡注意事項(xiàng)
屁股縫變大了是怎么回事
口腔黏膜白斑是什么原因?qū)е碌?/a>
冰點(diǎn)激光脫毛是不是很痛
補(bǔ)血補(bǔ)氣喝什么最好孕婦
桂枝中藥有什么作用
正規(guī)醫(yī)院瘦臉針多少錢一針
聽神經(jīng)瘤有哪些典型癥狀
光子嫩膚治療痤瘡效果怎么樣
運(yùn)動(dòng)要吃什么維生素
下面太松弛是什么原因造成的呢
用什么方法治咽喉炎
山藥怎樣保存才能不爛
海綿體修復(fù)膏有效果嗎
眼袋修復(fù)手術(shù)價(jià)格是多少
新鮮豬肝保存方法
下面干燥有異味還有點(diǎn)癢怎么回事
潰瘍性結(jié)腸炎和腸潰瘍有什么區(qū)別呢
開學(xué)很焦慮怎么辦
穿裙子穿安全褲的女生多嗎
下巴突然變厚怎么回事
皮膚過敏蕁麻什么原因造成的
避孕套8元一只算貴嗎
孩子對(duì)父母沒有感情什么原因呢
女性得了性疾病一般幾天知道
腸子響愛放屁中醫(yī)叫什么病
舌厚能吃左歸丸嗎
清肺散結(jié)丸可以用于肺癌的治療嗎？
川芎茶調(diào)丸懷孕能吃嗎
清咽滴丸能冶咽炎嗎
健兒藥丸和肥兒丸有什么區(qū)別
腦力寶丸對(duì)于大腦有什么保健作用?
支氣管哮喘用什么藥好：從快速緩解到長(zhǎng)效控制
孕婦可以吃處方藥六味五靈片嗎
頭孢拉定膠囊治療牙疼嗎
中成藥天欣泰血栓心脈寧片有什么作用
