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腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腿疼可通過(guò)中藥內(nèi)服、針灸推拿、艾灸拔罐、功能鍛煉、藥膳調(diào)理等方法綜合治療。

1、中藥內(nèi)服：

氣滯血瘀型用身痛逐瘀湯加減，寒濕痹阻型選獨(dú)活寄生湯化裁，肝腎虧虛型常服左歸丸或右歸丸。疼痛急性期可配合云南白藥膠囊、腰痛寧膠囊等中成藥，神經(jīng)水腫明顯時(shí)加用澤蘭、茯苓等利水滲濕藥。需根據(jù)舌脈辨證調(diào)整方劑，一般需連續(xù)服用2-3個(gè)療程。

2、針灸推拿：

取穴以?shī)A脊穴、環(huán)跳、委中、陽(yáng)陵泉為主，配合電針疏密波刺激。推拿采用滾法松解腰部肌肉，斜扳法調(diào)整小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，但急性期慎用重手法?？膳浜细♂槸煼ㄋ山饨钅ふ尺B，每周治療3次，10次為1療程。注意避免暴力旋轉(zhuǎn)類(lèi)手法。

3、艾灸拔罐：

在腎俞、大腸俞等穴位隔姜灸，每次30分鐘。走罐沿膀胱經(jīng)從腰至腿操作，留罐于疼痛明顯處5-8分鐘。寒證明顯者可嘗試督脈鋪灸，配合雷火灸溫通經(jīng)絡(luò)。治療時(shí)注意防止?fàn)C傷，皮膚破損處禁用。

4、功能鍛煉：

急性期臥床時(shí)做踝泵運(yùn)動(dòng)，緩解期練習(xí)五點(diǎn)支撐法、飛燕式增強(qiáng)腰背肌。水中行走訓(xùn)練可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，倒走鍛煉改善本體感覺(jué)。避免久坐久站，搬重物時(shí)保持腰部直立。推薦每天鍛煉2次，每次15-20分鐘。

5、藥膳調(diào)理：

杜仲豬腰湯補(bǔ)腎強(qiáng)腰，當(dāng)歸生姜羊肉湯溫經(jīng)散寒，三七燉雞活血化瘀。日常可飲用桑寄生茶、懷牛膝代茶飲。忌食生冷寒涼食物，適量補(bǔ)充核桃、黑芝麻等補(bǔ)腎食材。合并骨質(zhì)疏松者應(yīng)增加奶制品攝入。

建議睡硬板床配合護(hù)腰，避免彎腰提重物。疼痛發(fā)作期可嘗試熱鹽包外敷，每日2次。八段錦兩手攀足固腎腰動(dòng)作有助于改善癥狀，太極拳云手動(dòng)作可調(diào)節(jié)脊柱平衡。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)大小便障礙需立即就醫(yī)，必要時(shí)考慮椎間孔鏡等微創(chuàng)手術(shù)干預(yù)。長(zhǎng)期調(diào)理需注意腰部保暖，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。

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